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每日一杯茶或一块黑巧克力或能帮助降血压！EJPC：黄烷-3-醇对降低血压和改善血管功能具有显著效果
黄烷-3-醇丰富的食物能显著降低机体血压并独立于血压改善了血管内皮功能，这就支持了其在心血管预防中的使用。
npj Breast Cancer：延长母乳喂养时间或能避免一些三阴性乳腺癌的发生！
母乳喂养不仅能为宝宝提供营养，还能显著降低妈妈患三阴性乳腺癌（TNBC）的风险，这一发现不仅为乳腺癌的预防提供了新的视角，也为推动母乳喂养政策的改善提供了有力的科学依据。
没事走走路当锻炼？这步速可有讲究！最新研究：与慢步相比，平均和快速步行（速度>4.8 km/h）更有助于降低所有类型心律失常风险
本研究表明：更快的步行速度与降低心律失常风险密切相关，而这种关联部分由代谢因素和炎症（尤其是肥胖）介导。
你的肺活量如何？The Lancet Respir Med：人类机体肺活量的丧失始于20-25岁之间！
来自巴塞罗那全球健康研究所等机构的科学家们通过研究首次揭示了肺活量从童年到老年的演变过程，为评估肺健康提供了新的基本框架。
每天上大号的次数可有大讲究！多项研究：每天排便＞3次和每周排便＜3次都不好，多种疾病风险明显增加，且粪便性状也有说法
排便频率在一定程度上会决定我们的健康程度，排便次数过多或过少都有所弊端，适度的排便频率（每天1-3次，每天1次+呈香肠光滑形状的便便最为完美）有助于确保肠道内毒素和废物的及时排出。
Neurology 4万参与者26年随访：摄入超级加工食物或会加速帕金森疾病的早期症状
研究发现，食用超级加工食物最多的参与者（每天11份或更多）比食用最少的参与者（每天少于3份）出现三种或更多帕金森病早期迹象的可能性高出2.5倍。
Nat Immunol：科学家绘制出机体免疫细胞“地图”，有望解锁抵抗疾病的密码
ImmGenMaps项目为科学家们提供了一个前所未有的机会，让他们能以前所未有的细节和深度并探索免疫细胞在身体中的分布和动态变化。
Nat Neurosci：我国科学家针对人类大脑功能连接的寿命变化提出新的见解
这项大规模的全球性研究及其所收集到的新见解可能为人们了解人类大脑做出宝贵贡献，指导未来以特定发育变化为重点的研究以及旨在针对各种疾病引入个性化治疗的努力。
JACC：填补国人数据空白！迄今最大规模研究揭示中国成年人脂蛋白a现状，并发现脂蛋白a水平高与动脉粥样硬化密切相关
这项研究不仅为Lp(a)的中国数据填上了空白，也打破了全球相关领域研究的队列规模记录。
EHJ：震惊！接种带状疱疹疫苗竟能大幅降低心血管疾病风险，且保护效应长达8年时间
这项迄今为止规模庞大、全面的研究，首次深入探究了带状疱疹疫苗接种与 18 种不同类型心血管疾病之间的联系，在考虑多种健康状况、生活方式因素和社会经济地位后，结果依然稳健可靠。