两篇JACC：强化降压，好处新证！中国研究结果显示，强化降压方案有助提高心血管高危患者生活质量，长期受益显著
阜外医院李静/刘佳敏团队分析了强化降压对健康相关生活质量（HRQoL）的影响，3.4年随访结果显示，强化降压组量表评分较对照组高1.26，表明生活质量改善可能增加16%。
2025-11-09
《柳叶刀》子刊：日行七千步，有八大好处！迄今最大规模/最全面研究发现，日行七千步与八种健康风险最高降低47%相关
每日步数与全因死亡率、心血管疾病发病率、痴呆症和跌倒之间存在反向非线性剂量反应关联，拐点约为每天5000-7000步。
2025-08-08
《柳叶刀》子刊：日行七千步，有八大好处！迄今最大规模/最全面研究发现，日行七千步与八种健康风险最高降低47%相关
对于某些人来说，每天7000步可能是一个更现实和可实现的建议，但对于那些更活跃的人来说，每天10000步仍然是一个可行的目标。
2025-08-02
《自然》：哺乳还有这种好处！科学家发现，生育和哺乳会促进CD8阳性T细胞在乳腺中的积累，可降低乳腺癌风险，尤其是三阴性乳腺癌
研究者发现，生育和哺乳促进了CD8+T细胞在乳腺组织中的积累，伴随瘤内免疫细胞浸润增加和肿瘤生长减缓。
2025-10-22
Nat Commun：生姜好处多多！新研究发现生姜中的呋喃二烯酮有望治疗炎症性肠病
FDN是一种相对较小的分子，仅填充PXR结合口袋的一部分。这项研究表明，这允许另一种化合物同时结合，从而以可控的方式增加结合的整体强度及其抗炎作用。
2025-02-24
绝经晚，有好处！科学家发现，55岁后绝经女性内皮功能更好、心血管疾病风险低，与低线粒体氧化应激水平有关
试验结果显示，较晚绝经与更好的内皮功能有关，这一过程由较低的线粒体活性氧（mitoROS）相关氧化应激介导。
2025-03-04
喝咖啡全是好处？Nature“颠覆性”研究：咖啡饮用量与肺癌风险之间存在显著正相关性，每天多喝1杯咖啡，罹患肺癌的风险增加6%！
在诸多研究中出现的负面声音，也是给了人们一些警醒。饮用咖啡也不是“百利而无一害”，没必要将咖啡“捧上天”。至于喝还是不喝？还是大家自己定夺吧！
2024-09-28
少喝点酒，有大好处！JAMA Netw Open：削减酒精摄入能显著降低心血管疾病风险
来自韩国高丽大学医学院等机构的科学家们通过研究发现，减少慢性重度饮酒者（长期酗酒者）的酒精摄入量或能显著降低其发生主要不良心脑血管疾病事件的风险。
2024-08-20
玩《黑神话：悟空》还有这个好处！近10万人研究：玩电子游戏可以改善心理健康、提高生活满意度，但别超过3小时
研究指出，适当游戏可以让心理更健康，提升生活满意度，但是一定要控制好时间哦！
2024-08-30