睡前刷手机竟有这种好处？研究发现适量或能缓解抑郁
虽然以上实验数据表明睡前刷手机对抑郁情绪和睡眠质量均有缓解，但是也有研究表明，睡前玩手机会失眠或增加抑郁风险。我们可在睡前适当看点轻松愉悦的节目放松心情，少看负面内容。
Journal of the American Heart Association：坚持母乳好处多！母乳喂养可降低心血管疾病风险
母乳喂养在婴儿营养、免疫、身体发育方面都有着不可替代的优势，而与此同时母乳喂养也可以给妈妈带来很多好处，如降低妈妈患乳腺癌、卵巢癌和2型糖尿病的风险，预防骨质疏松症或风湿性关节炎等。近日，一项题为“Breastfeeding Is Associated With a Reduced Maternal Cardiovascular Risk： Systemat
Diabetologia：脂肪在2型糖尿病的发病过程中或会带来意想不到的好处
2022年1月14日 讯 /生物谷BIOON/ --目前全球近10%的人都遭受着2型糖尿病所带来的健康影响，其是一种人类所面临的主要公共卫生问题，过度久坐的生活方式和过度的热量食物都会通过改变机体胰腺细胞的功能，使得血糖调节不再有效，从而导致机体代谢性疾病的发生；然而，经常被认为是罪魁祸首的“脂肪”或许是可以被改造的，事实上，其并不一定会加重疾病的进展，甚至
多篇文章解读母乳喂养到底有什么好处？
近年来，科学家们通过多项研究表明，母乳喂养不仅对后代有益，还能改善母亲机体的健康状况，本文中，小编就对相关研究结果进行整理，分享给大家！【1】Nat Microbiol：特殊的肠道菌群—双歧杆菌或能帮助解释母乳喂养给婴儿带来的健康益处！doi：10.1038/s41564-021-00970-4长期以来人们一直知道，名为双歧杆菌的特定肠道菌群在母乳喂养的婴儿
按摩的好处又添实锤！哈佛最新研究：按摩真能修复受损肌肉，让你“痛并健康着”
在运动和日常劳作中，我们往往不可避免会发生肌肉损伤。骨骼肌的受损会影响人体的正常运动功能，限制日常生活活动，最终降低生活质量。而按摩被用于缓解肌肉酸痛或治疗肌肉损伤，早已有几千年的历史。如今，也衍生出了许多机械按摩设备，如按摩枪，可达到放松肌肉的效果。但是，按摩真的可以促进肌肉的修复和再生吗？事实上，机械疗法，即对受伤组织施加机械负荷
The Journal of Nutrition：全谷物的好处，不仅减肥，还能降压降糖
2021年7月26日讯/生物谷BIOON/---在过去的几十年里，全球范围内，全谷物和精制谷物的消费都显著增加，在中低收入国家，特别是非洲和南亚，这一比例尤其明显。全谷物是未经精细加工，或虽然经过碾磨、粉碎、压片等处理仍保留了完整谷粒所具备的麸皮、胚芽和胚乳及其天然营养成分的谷物，俗称粗粮，也因此口感相对较差，而口感更好的精制谷物通常是将麸皮和胚芽除去，仅保留胚乳部分，俗称精粮。
多篇重要研究成果解读咖啡对人类机体健康的诸多好处！
近年来，越来越多的研究证据表明，咖啡对机体健康存在很多益处，本文中，小编就整理了多篇重要研究成果，共同解读咖啡对机体健康的诸多好处，分享给大家！【1】BMC Public Health：重磅！摄入任何类型的咖啡或都与人群慢性肝病风险降低直接相关！doi：10.1186/s12889-021-10991-7慢性肝病（CLD）是世界范围内引发人群发病和死亡的一个
间隔接种COVID-19疫苗有好处，但长期结果取决于强大的免疫力
2021年3月17日讯/生物谷BIOON/---推迟第二剂COVID-19疫苗的接种时间，应该可以在短期内减少病例数。但是，在一项新的研究中，来自美国普林斯顿大学和加拿大麦吉尔大学等研究机构的研究人员发现长期的病例负担和SARS-CoV-2病毒“逃逸”免疫的进化潜力将取决于自然感染和一到两剂疫苗接种所产生的免疫反应的强大程度。相关研究结果近期发表在Scien