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甘油三酯高,每天30分钟运动,饭前 or 饭后?北大最新研究:饭前运动,更利于“稳血糖、降血脂”

运动没有“万能时间表”,但有“更匹配你身体需求”的个性化选择。

2025-12-22

Nature:睡个好觉、坚持运动,能精准“打击”血液中的坏细胞

该研究给出了令人振奋的答案:健康的生活方式不仅能抑制特定突变克隆的生长,还能精准地“重编程”这些坏细胞,使其变得不那么危险。

2026-06-21

Nat Commun:生酮饮食可以恢复高血糖患者的运动益处

研究发现,高脂肪、生酮饮食降低了小鼠的高血糖,并且它们的身体对运动反应更佳。

2026-02-28

运动+维C,双管齐下降血压!Nutrients最新:有氧运动+维生素C双干预,协同降低血压、炎症与氧化应激

运动和维生素C——尤其是两者联合——能显著恢复绒毛长度、减少纤维化,并调节炎症因子表达,从而保护肠道屏障功能。这一发现拓展了我们对高血压全身性影响的认知,也凸显了生活方式干预对多器官系统的潜在益处。

2026-01-13

Adv Sci:中国医科大学王华芹等团队发现酒精使用障碍认知功能障碍的调控新机制

本研究揭示,ACSL1介导的小胶质细胞脂质免疫重编程是AUD中认知功能损伤的核心机制,并提出了一种全新的靶向治疗策略。

2026-02-13

朋友们,新的一年多做点运动吧!《Cell》发现藏在血液里的“运动记忆药丸”:肝脏分泌的因子能“清洗”大脑血管,逆转衰老记忆

该研究发现表明,脑血管是肝脏来源的运动血液因子对认知恢复产生有益作用的重要中介。

2026-02-23

减重超7kg,效果堪比剧烈运动!最新研究:二甲双胍不仅能模拟运动代谢益处,改善癌症患者代谢;还可延寿20岁,强力抑癌生长

如果说降糖药圈子是武侠江湖,那二甲双胍绝对是一位「混迹」多年的老前辈,它资历老、战绩稳,几十年来牢牢占据糖尿病治疗的关键位置。随着时间推移,这位「老将」不仅没被时代淘汰,反而越来越像「六边形战士」。

2026-05-28

Circulation:王婧/姜文剑合作揭示HFpEF舒张功能障碍的关键“开关”

该研究证明了TPM1的两种亚型在肌节和心肌细胞舒张中发挥重要作用。机制上,SRPK3增加通过磷酸化下游剪接因子介导TPM1末端外显子9a的异常AS。

2026-06-17