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哈佛大学研究显示,运动不足以抵消含糖饮料对心血管的伤害

该研究显示,与流行观点相反,运动锻炼的益处并不能抵消饮用含糖饮料所带来的心血管疾病风险。

2024-02-11

两篇Nature:揭示睡眠在大脑记忆形成过程中扮演的关键角色

发表在Nature杂志的两篇研究报告中,来自密歇根大学等机构的科学家们就揭示了其中的原因,以及睡眠和睡眠剥夺期间大脑到底发生了什么。

2024-06-18

睡眠呼吸暂停竟暗藏抑郁危机?!Transl Psychiatry揭示:OSA患者的昼夜节律基因表达失调与其抑郁症状的严重程度密切相关

本研究揭示了OSA患者昼夜节律基因失调与抑郁症状严重程度的相关性,特别是PER1基因表达可能是抑郁症预测的重要指标。

2024-10-16

《科学》:我们对睡眠增强记忆的认知,要被颠覆了!科学家首次发现,巩固记忆的尖波涟漪竟然要消除,否则损伤记忆能力

这项研究成果改变了我们对尖波涟漪巩固记忆的认知,让我们认识到,在睡眠期间不仅有促进记忆形成的尖波涟漪,还有平衡现在与未来记忆需求的BARRs。二者中的任何一个受损,都会损伤记忆。

2024-08-17

清华大学研究发现,7小时睡眠最延寿,睡多睡少都加速衰老

结果表明,过长过短的睡眠时间都可能加速表型年龄,运动水平显著调节睡眠和衰老之间的关系,对于睡眠时间较长的人来说,持续进行定期运动会带来益处,而睡眠时间较短且运动量大的人,则表现出表型年龄较高的趋势。

2024-03-27

PNAS:施一公团队揭示特定电磁辐射的调制频率对睡眠行为具有调节作用

这一系列研究结果为揭示动物对特定电磁辐射的生物感知机制提供了新的线索,同时也提示我们在评估电磁辐射对生物体健康影响时,应当全面考虑辐射的各种参数特征。

2024-04-23

Nature研究:温度调低,不仅能抑制多种癌症生长,还能燃脂减肥,随文附上维持良好睡眠的最适宜温度设定

综上,看完全文后,再面对夏天的电费刺客,有没有感觉被安慰到~

2024-06-10

哈佛研究揭示:早期逆境如何通过睡眠和多巴胺受体影响孩子的注意力

本研究揭示了早期生活逆境对认知能力的性别特异性影响,并强调了睡眠在此过程中的关键作用,为治疗早期逆境引发的认知问题提供了新思路。

2024-10-15

近9万人研究表明,周末补足运动量与264种疾病风险降低有关,糖尿病、肥胖、睡眠呼吸暂停等风险降低近半

只要运动量达到指南的推荐量,每天练一点儿还是周末集中练,都是一样的。

2024-10-07