答案是不超过1万步
或许你也听到过每天一万步有益健康的说法，实际上，这种说法源自多年前日本的一个计步器的营销，并没有科学依据。但我们也知道，久坐伤身，适度运动有益健康，那么，每天多少步数为宜呢？近日，美国麻省大学阿默斯特分校 Amanda Paluch 等人在《柳叶刀》子刊《柳叶刀·公共健康》发表了题为：：Daily steps and al
《柳叶刀》子刊：指出老年人大可不必日行万步，6000-8000足以满足健康需求
俗话说得好，“久坐伤身”、“饭后走一走，能活九十九”，可见，运动对健康的好处是得到大家公认的。当然，强有力的证据也表明运动是一种有效的初级和二级预防措施，可预防超过25种慢性疾病（包括心血管疾病、癌症等）和过早死。步行作为最常见的一种运动方式，备受大家喜爱。随着智能手机和穿戴式设备的普及，大家对步数也有了更精准的记录。我相信“微信运动的步数排名”、“日行18
兰州大学更新预测结果：香港感染人数，因祖国全力支持将下降约34万
香港特区政府卫生署卫生防护中心3月9日下午公布，截至当天零时，香港新增25991例经核酸检测的新冠肺炎确诊病例，其中25984例为本地病例；最近开通的快速抗原测试阳性呈报平台，新增32766例呈报。目前为止，香港第五波疫情累计538602例经核酸检测确诊病例，累计34784例通过快测阳性平台呈报；累计2656例死亡，病死率0.46%。
JCO：蛋白酶抑制剂药物万珂或能改善T细胞淋巴母细胞淋巴瘤患儿的生存率！
来自费城儿童医院等机构的科学家们通过研究发现，在化疗中加入蛋白酶抑制剂万珂(硼替佐米，bortezomib)或能明显改善新诊断为T细胞淋巴母细胞淋巴瘤(T-LL，T-cell lymphoblastic lymphoma)儿童和成年患者的总体生存率，此外，这项国际3期临床试验还发现，当加强化疗方案时，90%的T细胞淋巴细胞白血病（T-ALL）患儿的放疗或能被消除。
默克与万孚生物开启合作试点项目，提升基层甲状腺疾病诊疗可及性
甲状腺疾病是内分泌系统第二大疾病，最新流行病学调查数据显示，中国成人的患病率高达50%以上，但因其症状隐匿而不易被察觉，疾病知晓率仅为0.33%。甲状腺疾病会影响多个系统和器官，危害人体健康。甲状腺功能早期筛查对于甲状腺疾病防治有着重要作用。
BMJ：超30年的万人队列研究表明，55岁时患有2种及以上慢性疾病与痴呆症风险增加136%有关
最近，一篇发表在《英国医学杂志》期刊上的研究提出，如果中年人同时患有两种或多种慢性疾病（以下称为多重疾病），还得要十分警惕另一个与年龄有关的麻烦病——痴呆症[1]。来自法国巴黎大学的Céline Ben Hassen和她的同事们，经过对约一万人长达30年的随访数据分析表明，中老年人（≥55岁）患有多重疾病与痴呆症风险增加136%有关。而且，多重疾
“万金油”胺碘酮新用 或可有效抵御乳腺癌转移
据世界卫生组织国际癌症研究机构统计数据显示， 2020年，乳腺癌已取代肺癌成为全球第一大癌症 。 根据不同因素，乳腺癌主要治疗方式有手术、化疗、放疗、激素疗法以及靶向疗法。 因乳腺癌发现时多为中晚期，治疗难度已非常大，若是又发生转移，治愈则会难上加难。美国塔夫茨大学生物医学工程学院研究团队发布了一项题为“Potassium channel-driven bi
礼来与美国政府签订7.2亿美元协议：供应60万剂单抗bebtelovimab!
bebtelovimab是一种针对SARS COV-2棘蛋白的中和IgG1单抗，维持了针对目前已知和报道的所有变异毒株的结合和中和活性，包括奥密克戎（Omicron）和BA.2。
《科学》：分析了40万个T细胞，发现它们“躺平”的方式竟千差万别
近年来，癌症免疫疗法（主要是靶向T细胞）在临床上取得了巨大的成功，极大地延长了癌症患者的生存期，但是不同类型癌症的治疗效果却天差地别。这主要是因为免疫疗法的效果不仅取决于癌症患者的肿瘤免疫浸润状况，还与肿瘤免疫微环境中效应T细胞是否更容易变成“耗竭”状态有关，两者在不同类型癌症中均有着较大差异。一直以来，肿瘤免疫治疗领域还没有关于不同
中国每年有70.9万人因酒丧命！饮酒会加速肿瘤恶化
据柳叶刀最新研究结果显示，全球有32.5%的人为当前饮酒者，也就是全球有24亿人饮酒，其中女性约占25%，男性约占39%，而中国是全球饮酒致死最多的国家，每年有70.9万死于饮酒。尽管在一小部分癌症患者中免疫治疗取得了巨大成功，但大多数结直肠癌患者对程序性细胞死亡受体1阻断免疫治疗均无反应。迫切需要医疗，以阐明癌细胞如何逃避免疫反应，