最佳运动时间段！研究发现，这个点运动，或最有助于延长寿命
研究人员表示，虽然运动不是解决肥胖危机的唯一方法，但这项研究确实表明，那些能够在一天中的特定时间运动的人，可能会获得最大的健康收益。
2024-09-04
全球首个III期临床试验证实，运动可使结肠癌患者的死亡风险降低37%，效果堪比吃药
与健康教育组相比，结构化运动组患者的疾病复发、新发原发性癌症或死亡的风险降低了28%，全因死亡风险降低37%。
2025-06-09
Life Sci研究证实规律运动可改善骨关节炎疼痛、情绪及神经炎症
本研究利用8月龄雄性C57BL/6J小鼠模型发现，规律运动可减轻骨关节炎小鼠的疼痛和情绪异常，降低（神经）炎症水平，表明健康积极的生活方式对预防和对抗骨关节炎及相关并发症有积极作用。
2025-06-16
Sci Rep最新研究：散步与太极拳等中等强度运动或成对抗遗忘的秘密武器
该研究对40名60至85岁认知正常的老年人进行测试分析，发现中等强度身体活动的频率和时长与负面情绪记忆的隔夜保留呈正相关，且将30分钟低强度活动替换为中等强度身体活动能促进负面情绪记忆的巩固。
2025-01-15
Adv Sci：浙大团队揭示老年运动功能减退新机制，补充NMN可有效缓解
这项研究揭示了Sirt6-YY1-Dystrophin信号轴在调控老年肌肉运动功能衰退中的作用机制，并为未来针对衰老人群的治疗手段提供了理论依据。
2024-11-26
首个CAR-T治疗严重自身免疫性神经疾病临床结果公布，患者运动能力显著恢复
这项研究结果表明，抗CD19 CAR-T是治疗严重难治性自身免疫性神经疾病的潜力疗法，在不需免疫治疗的情况下即可提供持续的临床缓解。
2025-06-27
饮食干预在前6个月能让运动变多，12个月后效果却消失！
本研究对结直肠癌患者进行饮食干预，发现6个月时干预组中等到剧烈强度身体活动显著增加，但12个月时该溢出效应消失；两组身体功能均有提升，但组间无显著差异。
2025-05-27
《循环》：周末补运动，有用！近9万人研究表明，周末补足运动量与264种疾病风险降低有关，糖尿病、肥胖、睡眠呼吸暂停等风险降低近半
只要运动量达到指南的推荐量，每天练一点儿还是周末集中练，都是一样的。
2024-10-07