每天动一动，关节疼痛情绪愁全赶跑！Life Sci研究证实规律运动可改善骨关节炎疼痛、情绪及神经炎症

在老龄化问题日益凸显的当下，骨关节炎（OA）作为一种常见的慢性退行性关节疾病，正给全球众多中老年人的生活带来严重影响。它不仅会引发关节疼痛、功能障碍，还常伴随焦虑、抑郁等情绪问题，形成复杂的病理链条。

近期，Life Sci发表的一项研究Physical exercise ameliorates pain, mood alterations and neuroinflammation in a murine model of osteoarthritis，以严谨的实验设计揭示了规律运动对骨关节炎的多重干预作用，为该疾病的防治提供了新方向。

研究采用单碘乙酸（MIA）诱导的骨关节炎小鼠模型，将8月龄雄性C57BL/6J小鼠分为sedentary lifestyle（SL，久坐组）和physical exercise（PE，运动组），其中运动组小鼠接受每周3次、每次20分钟、速度为10m/min的跑步机运动，持续12周。通过行为学检测、代谢分析及RT-qPCR等技术，全面评估运动对疼痛、情绪及炎症指标的影响。

图 1. 实验方案时间线

在疼痛调控方面，研究发现骨关节炎会使小鼠出现明显的痛觉过敏，表现为机械缩足阈值（PWT）和热缩足潜伏期（PWL）显著降低，而规律运动能明显减轻这种痛敏反应，且效果随时间推移持续显现。从炎症机制看，骨关节炎会导致膝关节、坐骨神经、背根神经节及脊髓等痛觉传导通路中促炎因子（IL-1β、TNF-α、PK2等）和胶质细胞活化标志物（GFAP、CD11b等）表达显著升高，引发神经炎症，而运动可使这些促炎因子水平大幅下降，并上调抗炎因子IL-10，有效抑制神经炎症。

图 2. 疼痛样行为

情绪调控是该研究的另一重要发现领域。骨关节炎小鼠表现出明显的焦虑和抑郁样行为，如在旷场实验中中央区停留时间减少、高架十字迷宫开放臂探索时间缩短，蔗糖偏好率下降，悬尾和强迫游泳实验中不动时间延长等。而运动组小鼠的这些情绪异常得到显著改善，接近健康对照组水平。进一步分析脑区发现，骨关节炎会导致脑干、下丘脑及海马等情绪相关脑区促炎因子升高、星形胶质细胞活化、BDNF减少，运动则能逆转这些变化，调控脑区炎症微环境，修复情绪功能。

图 3. 焦虑样行为

图 4. 抑郁样行为

代谢与炎症的关联在研究中也得到体现。骨关节炎小鼠存在摄食量减少、静息能量消耗及氧耗量增加等代谢异常，运动可使这些代谢指标恢复正常。此外，在肠肌丛组织中，骨关节炎会引发促炎因子升高、抗炎巨噬细胞标志物减少，运动则能抑制肠神经炎症，提示运动可能通过“肠-关节-脑”轴发挥全身抗炎作用，展现出多系统调控的优势。

综合来看，规律运动对骨关节炎的干预作用是多维度、多层次的。它通过抑制外周与中枢的炎症级联反应，调节胶质细胞活化状态，恢复抗炎与促炎平衡；同时促进神经营养因子表达，改善海马神经发生，增强突触可塑性，缓解慢性疼痛诱导的脑区结构与功能异常；还能纠正能量代谢紊乱，通过调节肠道菌群与免疫的互作，抑制全身低水平炎症，形成全方位的病理链条阻断。

图 5. 膝关节生化评估

图 6. 脑区生化评估

这项研究为骨关节炎的非药物治疗提供了坚实的科学依据。对于临床实践而言，规律的中等强度有氧运动（如快走、游泳等）应成为骨关节炎管理的重要组成部分，其价值不仅在于增强肌肉力量、改善关节功能，更在于通过抑制全身炎症网络，阻断疼痛向情绪障碍的进展，提升患者整体生活质量。尽管研究基于小鼠模型，但其揭示的机制和规律为人类骨关节炎的防治提供了极具参考价值的方向。在骨关节炎的防治旅程中，运动不仅仅是一种身体活动，更是一种蕴含科学力量的治疗方式，值得深入推广和应用。（生物谷Bioon.com）

参考文献：

Amodeo G, Galimberti G, Ceruti S, Riboldi B, Franchi S, Sacerdote P. Physical exercise ameliorates pain, mood alterations and neuroinflammation in a murine model of osteoarthritis. Life Sci. 2025;374:123710. doi:10.1016/j.lfs.2025.123710