57万人研究发现，每周150分钟以上中等强度有氧运动与流感和肺炎死亡风险下降41-50%有关，不达标也下降21%
这项研究表明，与未遵守指南的运动建议相比，同时遵守指南的有氧运动和肌肉训练建议与流感和肺炎死亡风险下降将近一半有关，其中有氧运动与风险下降具有显著相关性，即使无法达到指南推荐的时长，也有约1/5的下降
长期坚持高强度运动真有奇效？哥大学者报告两例特殊的轻度认知功能障碍病例，最长16年未出现显著认知功能下降
高强度运动可增加血液循环，促进无氧代谢和有氧代谢[6]。动物模型表明，运动可促进脑源性神经营养因子（BDNF）、血管内皮生长因子（VEGF）、胶质细胞源性神经营养因子（GDNF）
高强度有氧运动可大幅降低癌转移风险
以色列特拉维夫大学一项新研究发现，高强度有氧运动增加了内脏器官的葡萄糖消耗，从而减少了肿瘤的能量供应，可将癌症转移的风险降低72%。相关论文发表在美国《癌症研究》杂志上。
科学家发现，24周中高强度运动未能激活成年久坐人群的棕色脂肪
一直以来，身边人都把减肥、减脂挂在嘴边，一提到脂肪就仿佛如临大敌。其实，脂肪中的“卧底”——富含线粒体的棕色脂肪，可以帮助我们燃烧卡路里！
9万人6年随访，每周中高强度运动150分钟，与心衰风险降低63%有关
“左三圈、右三圈、脖子扭扭、屁股扭扭、早睡早起、咱们来做运动！”这首《健康歌》是不是80末90初小伙伴的童年回忆~
科学家发现，半小时中等强度的间歇性有氧运动，可修复细胞DNA损伤，抑制肠癌细胞活性
中等强度的间歇性有氧运动，会刺激人体分泌IL-6，而IL-6能够促进细胞内DNA损伤修复，增强细胞基因组稳定性，从而抑制肠癌细胞增殖活力，发挥预防结直肠癌的作用。
Nutri Hospital：较低水平的蛋白质摄入或与65岁以上女性机体肌肉量和肌肉强度下降直接相关
来自瓦伦西亚大学等机构的科学家们通过研究对65岁以上的女性群体进行分析，揭示了其肌肉减少症（老年人群中肌肉量的损失）与缺乏蛋白质的饮食所衍生的肥胖之间的关联。
BMJ子刊：高强度运动竟会加速冠脉钙化进展？前瞻性临床研究发现，高强度体力活动与冠脉钙化加速进展显著相关
近日，韩国成均馆大学医学院心脏病科的Ki-Chul Sung领衔的研究团队，在《心脏》期刊发表了一项出人意料的研究成果。他们组织开展的前瞻性队列研究结果提示：相较于不活跃的人群，高强度的体力活动与快速进展的冠状动脉钙化积分之间存在显着关联，且不受基线冠脉钙化积分水平的影响。这也意味着，无论冠脉既往是否发生钙化，在运动强度较高的人群中，
Lancet子刊：HIV感染对儿童的生长和骨骼强度有不利影响
2021年7月6日讯/生物谷BIOON/---根据迄今为止调查HIV与儿童骨骼健康之间联系的最大研究，感染HIV病毒的儿童在成长过程中会出现令人担忧的骨骼强度缺陷，这种缺陷在青春期结束时变得更加明显。这项研究在津巴布韦进行，确定了这种骨骼缺陷与在撒哈拉以南非洲地区被广泛使用的一线抗逆转录病毒HIV药物---富马酸泰诺福韦酯（tenofovir disprox