压力如何影响机体健康？把握度其实很重要！

本文中，小编整理了多篇研究成果，共同解读压力如何影响机体健康，分享给大家！

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【1】Nature：早期压力可有助于延长寿命

doi：10.1038/s41586-019-1814-y

一项发表在Nature杂志上的最新研究发现，年轻时的一些压力实际上可以延长寿命。密歇根大学的研究人员发现，生命早期经历的氧化应激会增加生命后期的抗逆性。当细胞产生更多的氧化剂和自由基时，就会发生氧化应激。这是衰老过程的一部分，但也可能来自压力条件，例如运动和热量限制。

研究者表示，秀丽隐杆线虫在发育过程中产生更多氧化剂的蠕虫的寿命比产生较少氧化剂的蠕虫的寿命更长。如果寿命仅由基因和环境决定，我们可以预期，在同一培养皿中生长的遗传相同的蠕虫会在大约同一时间全部死亡。然而，现实情况下某些蠕虫只能存活三天，而其它虫子20天后仍然快乐地走动，那么问题是，除了遗传和环境之外，是什么导致寿命的巨大差异？

【2】Sci Adv：打破传统认知！适度的压力或会让你更加长寿！

doi：10.1126/sciadv.aav1165

一种称之为染色质结构缺陷的描述或染色质压力会在细胞中引发一种促进长寿的反应，日前，一项刊登在国际杂志Science Advances上的研究报告中，来自贝勒医学院等机构的研究人员通过研究发现，适度的染色质压力水平（moderate chromatin stress）会在酵母、秀丽隐杆线虫、果蝇和小鼠胚胎干细胞中引发压力反应，而在酵母和秀丽隐杆线虫中，这种反应会促进其长寿，相关研究结果表明，染色质压力反应及其所介导的长寿或许在其它有机体中也是存在的，这或许就为研究人员提供了新思路来开发干预人类衰老促进长寿的新策略。

研究者Weiwei Dang表示，染色质的压力是指DNA在细胞核内的排列方式受到了干扰破坏，而且其中更影响染色质结构的一种因素就是组蛋白。在细胞核中，DNA能够缠绕在组蛋白上形成一种线珠结构（染色质），其它蛋白则会沿着染色质结合，而这种结构会进一步折叠形成更为复杂的结构。所有与DNA相关的东西都必须处理染色质结构，比如，当特殊基因表达时，特定的酶类会与染色质结构相互作用从而促进特殊基因翻译为蛋白质，当染色质压力发生时，染色质结构的干扰就会导致基因表达的意外改变，比如基因在不该表达的时候进行表达，或在应该表达的时候发生表达缺失。

【3】日常生活中如何有效应对智能手机给我们带来的压力？

新闻阅读：How to deal with smartphone stress

在过去的十年里，智能手机逐渐成为了我们日常生活中不可或缺的一部分，我们平均每天会在智能手机上花费四个小时时间；越来越多的研究表明，智能手机会干扰我们的睡眠、工作效率、心理健康和冲动控制，即使有一部智能手机在手，也会降低我们可用的认知能力。但最近研究表明，我们更应该关注的是，智能手机可能会通过提高机体皮质醇的水平来缩短机体寿命，皮质醇是机体中主要的应激激素之一。

当机体面临威胁时，皮质醇经常会被误认为是促进机体采取行动的主要“战或逃”激素（实际上是肾上腺素在发挥作用），机体在压力状况下会产生皮质醇，但其作用是通过增加血糖水平并抑制机体免疫系统来促使机体保持高度警惕。在处理迅速解决的直接物理威胁时，皮质醇的产生对机体健康非常有用，但当我们面对持续不断的情绪压力时，长期较高的皮质醇会引发多种健康问题，包括糖尿病、肥胖、高血压和抑郁症，包括心脏病、中风和痴呆症都多种疾病的患病风险也会增加，从而引发个体过早死亡。

【4】Biol Psych：女性孕期压力或会影响婴儿大脑的发育

新闻阅读：Prenatal stress could affect baby's brain， say researchers

近日，一项刊登在国际杂志Biological Psychiatry上的研究报告中，来自伦敦大学国王学院的科学家们通过研究发现，女性在孕前和孕期的压力或会影响胎儿大脑的发育。这项研究中，研究人员首次对251名早产儿进行研究分析了母源性压力与胎儿大脑发育之间的关联，他们发现，产前经历更多压力的母亲所生的婴儿大脑中，白质纤维束（钩状束，uncinate fasciculus）的发育会受到明显损伤。

文章中，研究人员让母亲们完成一份调查问卷，其中包括她们在压力事件中的经历，涵盖搬家或参加考试等日常压力，到经历丧亲之痛、分居或离婚等严重压力，压力的严重程度根据其所经历的压力及这些压力的严重程度来计算的；这或许与婴儿的大脑发育直接相关，研究人员利用了一种称之为弥散张量成像（diffusion tensor imaging）的医学成像技术来观察婴儿大脑中白质的结构，此前研究人员认为，白质束与焦虑症发生有关，患有焦虑症的成年人往往会出现白质束的改变。

【5】Neuron：新研究揭示压力与生物钟之间的关系

doi：10.1016/j.neuron.2019.08.007

近日，一项刊登在国际杂志Neuron上的研究报告中，来自明尼苏达大学医学院的科学家们通过研究发现，适当的压力可以使昼夜节律时钟更好，更快地运行。过去几十年的研究发现，我们的身体进化出一套称为生物钟的机制，该机制在内部驱动几乎每个细胞的节律，而昼夜节律时钟的活动受单元中各种信号的影响。

文章中，研究人员致力于细胞应激信号与生物钟之间的相互影响。细胞通过激活以蛋白质eIF2α为中心的信号转导级联反应来响应各种应激信号，该信号转导是协调细胞中蛋白质合成的关键因素，在人的中枢时钟中，压力会导致eIF2α的节律性磷酸化，从而促进ATF4蛋白的产生，ATF4蛋白激活Per2基因，最终使时钟转动得更快；研究者得出结论，这种机制对于维持稳健的生物钟节律是必不可少的。

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【6】Nature：新研究表明压力如何削弱防御能力

doi：10.1038/s41586-019-1524-5

近日，一项刊登在国际杂志Nature上的研究报告中，研究人员揭示了"逃跑"反应是如何损害机体长期健康的，这项研究在线虫中进行，秀丽隐杆线虫是一种常见的研究模型。当人们感知到危险或压力时，身体会释放出肾上腺素等应激激素。肾上腺素使心跳加快，增加流向大脑和肌肉的血液流量，并刺激身体产生糖作为燃料。肾上腺素的激增引发"战斗或逃跑"反应，使人有能力逃离捕食者或对威胁作出反应。

研究了线虫反复激活"战斗或逃跑"反应对健康的影响。这种小蠕虫是一种流行的生物模型，它帮助解决了生物学中的许多基本从发育到大脑功能和疾病的问题。动物受到不同形式的压力。这些变化可能是突然的，比如食肉动物的出现，也可能是渐进的，比如长期的食物短缺、高温或氧化。

【7】Autophagy：科学家揭示慢性压力诱发大脑损伤的分子机制

doi：10.1080/15548627.2019.1630222

日前，一项刊登在国际杂志Autophagy上的研究报告中，来自大邱庆邦科技学院的科学家们通过研究发现，慢性压力或会促进成体海马神经干细胞（NSCs）发生自噬性死亡，相关研究结果有望帮助开发新型疗法治疗压力相关的神经性疾病。

慢性压力往往与多种精神性疾病的发生直接相关，比如抑郁症和精神分裂症等，如今这些疾病越来越成为困扰很多人群的严重社会问题；压力甚至还会增加个体患诸如阿尔兹海默病等神经变性疾病的风险，然而研究人员并不清楚大脑功能损伤背后的具体分子机制，此前进行的动物研究结果表明，压力小鼠机体中新生神经元的产生较少，而且在NSCs中并未发现细胞凋亡，这或许就会得出一种结论，即细胞死亡与压力状态下机体NSCs的缺失并无关联，因此引发成体神经发生水平下降的原因仍然存在，尤其是在成年人的大脑中。

【8】压力为什么会影响我们的睡眠？

新闻阅读：How stress can affect your sleep

压力不仅会损害你的健康，还会妨碍你获得合理的睡眠；来自贝勒医学院的研究人员解释了压力是如何影响你的夜间计划的，以及当生活变得忙碌时，你如何能睡得更多，压力会以不同的方式影响睡眠。

压力大的人会过度考虑工作、家庭和财务等。对于学校里的青少年和年轻人来说，这种压力通常集中在考试和其他重要的任务上。当一个人试图入睡时，这些想法会继续，并导致睡眠模式的许多中断。研究者表示，高强度的压力会延长入睡的时间，使睡眠变得支离破碎，从而影响睡眠。睡眠不足会触发我们身体的应激反应系统，导致应激激素，即皮质醇的升高，从而进一步扰乱睡眠；睡眠在学习和记忆中扮演着重要的角色。长期睡眠不足还与新陈代谢和内分泌功能紊乱有关。

【9】Mol Cell：重磅！首次发现氧化性压力会缩短端粒加速机体细胞衰老

doi：10.1016/j.molcel.2019.04.024

被认为会对细胞造成氧化性压力的同样来源—污染、废气、吸烟和肥胖都与细胞端粒缩短有关，端粒是染色体末端的“保护帽”，近日，一项刊登在国际杂志Molecular Cell上的研究报告中，来自匹兹堡大学的科学家们通过研究首次确定氧化性压力或会直接对端粒产生影响来加速细胞衰老。

研究者Patricia Opresko教授表示，端粒由数百个鸟嘌呤碱基组成，而这些碱基正是用于氧化的“水槽”，那么这只是一个巧合吗？或者说在端粒中氧化这些鸟嘌呤是否真的会缩短端粒？为了解答这些问题，研究人员就需要找到方法来发现端粒所遭受的氧化性压力。文章中，研究人员开发了一种新方法，其能利用特殊的光激活分子来瞄准端粒，这种分子能附着在端粒上并根据指令运输局部的自由基团，这些自由基就是氧化性压力的分子。

【10】Nat Commun：机体皮肤如何保护自身免于压力损伤？

doi：10.1038/s41467-018-07523-0

皮肤是机体最大的器官，其能够帮助机体有效抵御机械冲击，为了确保这种保护作用，皮肤细胞之间必须紧密连接在一起，长期以来，研究人员并不清楚皮肤细胞如何在分子水平上维持这种机械稳定性。近日，一项刊登在国际杂志Nature Communications上的研究报告中，来自慕尼黑大学和斯坦福大学的科学家们通过研究阐明了皮肤中专门的粘附点—细胞桥粒（desmosomes）是如何应对机械压力的，文章中，研究人员设计了一种迷你测定装置，其能检测沿细胞桥粒各个单个组分的作用力，同时他们还阐明了机械力沿着这些结构传播的机制。

我们的皮肤能保护机体免于外界影响，同时还能抵抗不同的压力，当暴露在巨大压力下，皮肤必须能够保证拉伸，但也不能发生撕裂；为了完成这种机械功能，皮肤细胞就要形成专门的粘附点—桥粒，其能够增强细胞之间的粘附力。（生物谷Bioon.com）

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