研究发现，乐观或是长寿的秘诀
随着生活节奏的加快，人们的压力也在变得越来越大。早期的研究表明，压力会导致脱发、白发、肥胖等危害。长期压力会导致一系列健康问题，包括心脏病、糖尿病、抑郁和焦虑。不仅如此，压力还会抑制免疫功能，减弱抵御能力，甚至是促进肿瘤生长。然而，乐观的生活态度会减少压力的产生，越来越多的证据支持乐观与健康老龄化之间存在关联，但尚不清楚乐观如何影响健
eBioMedicine：口服活性的senolytic药物在小鼠和人类中促进α-Klotho产生，有望逆转衰老和延长寿命
在一项新的研究中，来自美国梅奥诊所的研究人员发现senolytic（衰老细胞裂解药物）可以促进体内的一种保护老年人免受衰老和一系列疾病影响的关键蛋白产生。他们在小鼠和人体研究中证实了这一点。
柳叶刀：想长寿，多走路！每天这么多步，降低死亡风险
俗话说，百练走为先！步行是最简单最舒缓的运动。经常步行对身体带来的好处数不胜数，例如降低心血管疾病、预防糖尿病、促进整体健康等。多活动是改善和维持我们身体健康最重要的行为之一。早期研究表明，每天采取更多的步行与降低死亡风险有关，无论什么类型的步行都有效。不知从什么时候开始，日行1万步，成为很多人的习惯，不少人每天坚持打卡。那么，真的需
每天走多少步更健康长寿？答案是不超过1万步
或许你也听到过每天一万步有益健康的说法，实际上，这种说法源自多年前日本的一个计步器的营销，并没有科学依据。但我们也知道，久坐伤身，适度运动有益健康，那么，每天多少步数为宜呢？近日，美国麻省大学阿默斯特分校 Amanda Paluch 等人在《柳叶刀》子刊《柳叶刀·公共健康》发表了题为：：Daily steps and al
Nature Aging：研究发现两种血液蛋白或是长寿秘诀
健康长寿几乎是所有人的共同追求，即使是历史上强大的帝王也不能免俗。最近，在一项研究中，科学家通过试验证明了人体内有两种血液蛋白会影响人类健康，开发针对这些蛋白质的药物大概率可减缓人体衰老。随着年龄的日渐增长，人体器官的各项机能也会随之衰退，进而导致疾病出现，健康状况不佳。不仅如此，包括遗传、生活方式、环境等在内的相关因素也对人类的衰老
打疫苗就能延长寿命！ Nature子刊：抗衰老疫苗 选择性清除衰老细胞延长寿命
为了延缓衰老，古有求仙问道、炼丹服药，今有基因编辑、换血养生，实则都是毫无根据的伪科学。日本科学家最近研发出了一种抗衰老疫苗，可以诱使免疫系统选择性清除衰老细胞，延长生命。衰老细胞广泛存在于人、灵长类动物和啮齿类动物的组织中，并且在人类的年龄相关的疾病，如骨关节炎、肺纤维化、动脉粥样硬化和阿尔兹海默病患者的组织中都发现了衰老细胞。在之