想要长寿必备八种食物
老人长寿一直是我们关心的，那么老人要如何长寿呢？老人长寿跟饮食有关系吗？老人长寿吃什么比较好呢？下面我们就来了解一下老人长寿少不了的食物。 橄榄油 40年前，来至7个国家的研究所报告指出单不饱和的：橄榄油里含有)具有很大减低心脏病和癌症的患病率。现在，我们知道橄榄油也含有多酚——具有抗氧化的能力，帮助抗衰老。
细数身边的“长寿仙药”
总是在寻找长寿的秘密，可却不知道，我们身边就有最好的“长寿仙药”，那就是美容又能抗衰老的西红柿、给人体不断“充电”的大蒜，以及可以防治牙周病的红葡萄酒，下面跟着小编一起来全面了解一下我们身边的这些“长寿药”吧！ 西红柿 每天都吃能美容 欧洲有一句俗语：当西红柿变红的时候，医生的脸就变绿了。
长寿养生秘诀：10大健康饮食习惯
健康是每个人的追求，要拥有健康，光靠吃保健品是远远不够的。要拥有健康需要从日常生活的点滴做起，如加强体育锻炼、养成良好的生活习惯等等。好的饮食习惯是你健康长寿的前提。下面小编就为大家介绍10大健康饮食习惯。 1、睡前吃些高纤维食物 美国麻省理工学院博士朱蒂斯·沃特曼说：“睡前半小时吃些低热量的碳水化合物零食，比如谷类食物，有助于睡眠。
Nature：林育谊等发现两蛋白质可调控长寿基因
近日，台湾大学（台大）与美国约翰霍普金斯医学院合作，证实有2种蛋白质可调控AMPK（俗称长寿基因），这一发现2月14日刊登于国际顶尖生物医学期刊《自然》（Nature）。报道指出，此次发现意义重大，除揭开了部分老化谜团，还为开发癌症新药带来曙光。
PNAS：韩敬东等揭示长寿秘诀：七成饱、多运动、低脂饮食
中科院上海生命科学研究院经过历时四年多的实验，发现每天吃高脂食物的小鼠寿命，大大短于吃低脂食物的小鼠；但如果对高脂饮食小鼠进行70%的进食限制，或让它们自主多运动，那么它们的寿命就会和低脂饮食小鼠差不多。这些研究结果最近发表在了国际著名学术期刊《美国科学院院报》PNAS上，表明“吃饭七成饱+多运动+低脂饮食”是人类延缓衰老的“宝典”。
PNAS：幸福的老人往往更长寿
人们常认为心情好有利于健康，英国的一项有关老人精神状况的新研究对此提供了证据。调查显示，如果老人生活得相对更幸福，那么其生命延续的可能性往往更大。 伦敦大学学院等机构的研究人员在新一期美国《国家科学院院刊》上报告说，他们选取英国近4000名年龄在52岁到79岁之间的老人，调查他们的精神状况和死亡风险。 分析显示，老人的精神状况与死亡风险之间存在相关性。
Cell：抑制MYC表达或可延长寿命增强体质
近日，国际顶尖生物学期刊Cell在线发表了布朗大学研究人员的一项最新研究进展，他们通过构建myc+/-小鼠发现，抑制myc基因表达能够延长小鼠寿命，并且影响衰老相关疾病发生。这项研究使人们对myc的功能有了重新认识。
Nat Commun：开发出新型计算机算法鉴别老化基因 或为开发延长寿命的疗法提供思路
来自特拉维夫大学的研究人员开发出了一种计算机公式，其可以帮助预测通过关闭哪些基因来产生和限制热量相同的抗老化效应。
长寿的秘诀
经过许多的研究，科学家已经开始解开一些长寿的秘密。基因肯定在长寿中扮演一定要设，但之前已经有研究表示活到90岁甚至100岁以上的人群里，只有35%含有长寿基因。那其他65%是由什么决定？是运气？健康的生活方式？态度？Len Kravitz，New Mexico大学运动科学的副教授，最近在一个演讲上表示长寿的秘诀很可能是这三者的结合。