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AD:上午运动,防痴呆效果最好!首医团队首次确定,上午进行中高强度运动与阿尔茨海默病风险降低56%有关

研究结果显示,与每周不怎么进行中高强度运动的人相比,将50%及以上中高强度运动集中在上午的人,患痴呆症或阿尔茨海默病风险显著降低。这一发现或有助于公共卫生策略的制定。

2025-02-12

《自然·神经科学》:运动解压新机制!科学家发现,运动可促进内源性大麻素受体1表达,保护脑血管,提高抗压能力

研究认为血管周围星形胶质细胞Cnr1在调节小鼠压力应激方面发挥重要作用,并且可能与MDD有关。探索BBB相关的内源性大麻素有助于开发情绪障碍的新治疗方法。

2025-03-18

《自然·代谢》:坚持运动,能治胖伤!科学家发现,长期运动可以重塑腹部皮下脂肪,让人胖得更健康

规律的运动即使不能帮咱们减肥,至少也会帮助咱们成为一个健康的胖子!

2024-10-09

《自然·衰老》:周中不运动,周末补有用!中国科学家首次发现,周末集中运动同样有益大脑健康

中国科学家的这项研究,首次基于加速度计测量的运动模式,探索了不同运动模式与大脑健康之间的关系。研究结果表明,对于周一到周五没有时间运动的上班族来说,周末集中运动,或许是保持大脑健康的有效方式。

2024-09-17

最佳运动时间段!研究发现,这个点运动,或最有助于延长寿命

研究人员表示,虽然运动不是解决肥胖危机的唯一方法,但这项研究确实表明,那些能够在一天中的特定时间运动的人,可能会获得最大的健康收益。

2024-09-04

试试剧烈运动!研究表明:运动能刺激身体产生一种代谢物Lac-Phe,其能显著抑制食欲并减少肥胖

Lac-Phe作为一种运动诱导的代谢物,其在调节食欲和能量平衡中起到了关键作用。研究者指出,未来他们会进一步探索Lac-Phe的下游分子和细胞机制,以及如何将其应用于临床治疗。

2025-04-01

运动时长 or 运动强度哪个才是关键?最新研究:高强度比长时间运动更能带来健康益处,并且将高强度活动集中在较短时间内进行更有效

该研究发现,不仅是运动的时间,更重要的是运动的强度,能够显著降低我们的死亡风险。具体来说,他们发现在日常生活中进行更多高强度体育活动的人,其全因死亡率和心血管疾病死亡率都较低。

2024-09-30

BMC Neurosci:芭蕾训练有望改善脑瘫学生牵张反射与运动功能

研究表明,芭蕾舞训练可降低混合性脑瘫学生牵张反射反应的变异性,改变部分学生的捕捉角度,且在多项临床指标上显示出积极改善作用,为脑瘫治疗带来新的启示与希望。

2024-12-23

Science:非快速眼动睡眠通过皮层回路去同步化来改善行为表现机制

本研究不仅加深了我们对睡眠在认知功能中的作用的机制理解,而且通过显示特定的大脑刺激模式可以代替睡眠的一些好处,开辟了新的领域,指出未来我们可能会独立于睡眠本身来促进大脑功能。

2024-11-29

研究发现,这种运动能延缓大脑衰老,改善大脑功能,且持续数年

结果表明,HIIT显著改善并延长了老年人的海马依赖性认知健康,且这种改善至少能维持5年,海马体体积和连接的变化是这种长期维持的基础。

2024-11-07