这种维生素+运动，协同抗衰老
结果表明，高水平的25(OH)D水平和运动与较低的生物衰老风险相关，当二者结合时，显示出更强的保护作用，尤其是对于中青年人，在减缓衰老过程方面具有协同作用。
2024-10-06
Nat Neurosci：新研究表明摄入Ω-3脂肪酸等健康脂肪有望预防和降低运动神经元疾病和额颞叶痴呆
人类必须摄入食物中的两种必需脂肪酸，因为人体不能产生它们。它们是α-亚油酸，即一种存在于亚麻籽、大豆油和菜籽油等植物油中的Ω-3脂肪酸，以及亚油酸，即一种在类似食物中发现的Ω-6脂肪酸。
2025-03-31
全球首个III期临床试验证实，运动可使结肠癌患者的死亡风险降低37%，效果堪比吃药
与健康教育组相比，结构化运动组患者的疾病复发、新发原发性癌症或死亡的风险降低了28%，全因死亡风险降低37%。
2025-06-09
Life Sci研究证实规律运动可改善骨关节炎疼痛、情绪及神经炎症
本研究利用8月龄雄性C57BL/6J小鼠模型发现，规律运动可减轻骨关节炎小鼠的疼痛和情绪异常，降低（神经）炎症水平，表明健康积极的生活方式对预防和对抗骨关节炎及相关并发症有积极作用。
2025-06-16
研究发现，这种运动能延缓大脑衰老，改善大脑功能，且持续数年
结果表明，HIIT显著改善并延长了老年人的海马依赖性认知健康，且这种改善至少能维持5年，海马体体积和连接的变化是这种长期维持的基础。
2024-11-07
AD：大连医科大学团队发现，自主运动可以改善阿尔茨海默病模式小鼠的睡眠障碍和神经病理学！
阿尔茨海默病小鼠经过2个月的长时程自主跑轮后，睡眠障碍得到显著改善，表现为快速眼动睡眠增加和生物钟相关基因表达恢复。
2025-07-21
