《细胞·代谢》：过度运动真伤脑！湘雅团队发现，过度剧烈运动会促使肌肉释放线粒体外囊泡，损害突触线粒体运输，最终导致认知功能受损
过度剧烈运动导致的乳酸堆积会刺激肌肉分泌线粒体来源外囊泡（MDV），干扰向突触的线粒体运输和突触能量供应，最终导致认知功能障碍。
2025-12-06
2026年运动人群NMN选哪个牌子好？成分复配、作用机制、恢复效率下的十大NMN实效验证
2026-07-20
iScience：科学家把十种运动排了座次，代谢短板该练哪项一目了然
不同运动方式对代谢综合征各组分疗效各异：联合训练降糖减重最优，传统中国锻炼降压和升高高密度脂蛋白最佳，低容量高强度间歇训练改善血脂和舒张压领先，提示临床应依据患者主要代谢异常选择针对性运动方式。
2026-07-30
Cell：B细胞“跨界”调控运动耐力！TGF-β1重塑肝脏谷氨酸代谢，驱动肌肉钙信号与线粒体生物合成
该研究描绘了一条全新的调控轴：B细胞 → TGF-β1 → 肝脏谷氨酰胺分解 → 血液谷氨酸升高 → 骨骼肌钙振荡/CaMK激活 → 线粒体生物合成 → 运动耐力提升。
2026-04-23
Nature Medicine + Nature Health：三项研究揭示运动的三重价值——改善身体健康、促进社会公平、应对气候变化
三篇发表在《自然·医学》（Nature Medicine）和《自然·健康》（Nature Health）的研究论文，为我们重新审视身体活动的价值提供了全新视角。
2026-03-28
香港理工大学邱淑瑜团队揭示肌肉分泌Apelin介导运动抗抑郁的全新机制
本研究提出了一个全新的“肌肉—脑”抗抑郁机制：运动促进骨骼肌释放Apelin，随后通过海马APJ/CK2/NMDAR信号轴增强神经可塑性，最终缓解抑郁症状。
2026-05-22
Front Psychol研究发现：运动先让你觉得自己行，再让你觉得活着有意思，最后把抑郁降下来
体育锻炼通过提升核心自我评价和生命意义感的独立及链式作用，降低大学生的抑郁水平。
2026-06-11
运动后“快乐感”真相！PNAS：血液酸化触发POMC与sEVs“精准对接”，革新激素转运与内分泌调控
研究揭开了运动介导内分泌调控的全新分子机制，为理解运动的生理效应提供了重要理论支撑。
2026-01-14
JAMA子刊：运动防癌，贵在坚持！哈佛23万人32年研究证实，长期坚持适度运动比追求高强度更能有效预防消化系统癌症
项由哈佛大学团队领衔、追踪了超过23万名美国医护人员长达32年的研究发现，运动，确实能显著降低罹患乃至死于消化系统癌症的风险，关键在于长期、稳定地坚持，远比追求极高的运动量更为有效。
2025-11-17
Adv Sci：大脑的“铜锈”危机，上海交通大学严岚等揭示星形胶质细胞FDX1如何介导铜失衡导致的抑郁，运动又如何“除锈”
本研究揭示了一条以星形胶质细胞为媒介的调控通路：全身性铜离子稳态失衡通过该通路影响神经功能；同时阐释了运动缓解抑郁相关神经功能损伤的潜在分子机制。
2026-06-25