每天 5 杯果蔬竟能让睡眠质量提升 16%？最新研究揭秘饮食与睡眠的时间密码
来自哥伦比亚大学欧文医学中心等机构的科学家们想通过研究揭示日常饮食中的水果、蔬菜等食物摄入与夜间睡眠质量之间的关系，相关研究有望为改善睡眠提供一种自然且可行的途径。
2025-06-24
Cell子刊：睡眠不足，肠道遭殃：于政权等揭示睡眠障碍引发肠道功能障碍
该研究发现了一种睡眠障碍反应性神经内分泌通路，当其过度激活时，会在肠干细胞中诱导5-羟色胺(5-HT)受体依赖性氧化应激，并驱动肠道病理。
2026-02-11
Lancet HIV：新研究探究HIV影响睡眠的原因
作者认为，将睡眠评估纳入常规HIV访视，将是一个微小但具有变革意义的步骤。这一步可以改善受HIV影响最严重社区的学习、生产力和整体福祉。
2025-10-30
每天喝咖啡=少2h睡眠？PNAS Nexus：长期摄入咖啡因会改变睡眠 - 清醒周期，显著推迟快速眼动睡眠的开始时间，打乱脑血流
这杯咖啡的代价，可能比想象的重，而适度控制，真的很重要！
2025-04-25
Nature：重新定义睡眠的生理功能——外周血细胞执行睡眠依赖的“大脑清洁”任务，清除氧化脂质以维持线粒体稳态与认知健康
该研究发现果蝇循环系统中的外周巨噬细胞样细胞（血细胞）具有睡眠功能，表明这些血细胞在睡眠期间会迁移到大脑，并吸收由于清醒时氧化损伤而在皮质神经胶质细胞中积累的脂质。
2026-02-15
新型失眠药达利雷生中国Ⅲ期临床数据发表国际睡眠医学顶刊sleep：每晚一片改善睡眠维持、加快入睡
2025年8月20日，新型双食欲素受体拮抗剂（DORA）类抗失眠达利雷生中国Ⅲ期临床试验数据在世界睡眠研究协会官方出版物《睡眠》杂志（SLEEP ）正式发表。结果显示：针对中国失眠人群，达利雷生在睡眠
2025-08-26
优法兰于巴黎IMCAS首发"时间美学"品牌战略 重构美的长期主义
1月29日，摩漾生物旗下中国原研再生医美品牌Aphranel优法兰在参加于法国巴黎举行的2026国际医学美容抗衰老大会（IMCAS）期间，正式面向全球发布核心品牌哲学——"时间美学"（The Poet
2026-02-02
摩漾生物与WPP集团达成合作 开启优法兰"时间美学"新纪元
近日，摩漾生物宣布与全球领先的传播与创意集团WPP集团达成合作，双方将围绕"时间美学（Poetics of Time）"这一品牌主张，协同推进aphranel（优法兰）的品牌传播体系建设与长期价值表达
2026-01-26
Science：熬夜欠下的“睡眠债”，大脑如何“连本带利”地偿还？揭秘睡眠开关的惊人可塑性
这项卓越的研究，以层层递进的逻辑和一系列技术的应用，为我们描绘了一幅生动的“睡眠债”偿还图景。
2025-07-01