柳叶刀最新研究安利最有性价比的缓解方式！有规律的步行运动可有效防止下背痛复发，特别是对于背痛初发者
综上所述，我们不妨在日常生活中多尝试下这一最有性价比且最容易做到的日常运动：步行。心动不如行动！快！站起来走两步~
2024-07-02
Nutrients：坚持地中海饮食方式能有效降低机体患肠癌、心脏病和痴呆症的风险，同时还能减轻机体压力和焦虑症症状
包括饮食质量在内的生活方式行为都能作为机体精神健康状况不佳的可修饰风险因素，且正受到越来越多的关注，地中海饮食方式被认为能降低机体患慢性疾病的风险并支持人群的健康老龄化。
2024-06-08
浙江大学研究者们揭示了来源于M2样巨噬细胞的细胞外囊泡以miR-709介导的方式减轻急性肺损伤
该研究表明，m2φ - ev在ALI/ARDS的发病机制中发挥保护作用，部分由miR-709介导，为评估疾病严重程度和治疗ALI/ARDS提供了一种潜在的策略。
2024-05-11
《自然·精神卫生》：华山医院团队揭示生活方式与抑郁症之间的关联，健康多一点，抑郁少三分
在本周的《自然·精神卫生》杂志上，复旦大学附属华山医院郁金泰教授联合复旦大学类脑智能科学与技术研究院冯建峰教授/程炜青年研究员团队发表了最新研究成果。
2023-09-18
研究表明：接触音乐方式可以改善工作记忆和执行力！特别是能会改善中晚年的大脑健康
在日常生活中增加与音乐的接触可以增加老年人的认知储备以及降低认知障碍风险，促进健康老龄化和降低痴呆风险。
2024-03-23
Developmental Cell:瘦腺-导管细胞重排以 IGF/PI3K 依赖性方式驱动小鼠胰腺的分支形态发生
近段时间，来自英国伦敦国王学院基因治疗和再生医学中心的Jean-Francois Darrigrand教授及团队通过使用体内外小鼠模型，解释胰腺器官发生过程中尖头结构增殖和分支分叉是如何同步进行的。
2024-02-11
6万余女性研究发现，晚睡型人相较早睡型人糖尿病风险升高72%，即使排除生活方式影响仍增19%
考虑到睡眠类型不仅部分由遗传决定，而且很多人可能还受到工作要求的限制，因此可能很难改变，夜猫子姐妹们还是得多关注饮食和运动，才好身体倍儿棒呀！
2023-10-08
Nature子刊：复旦大学研究超28万人数据表明，养成这7种良好健康生活方式患抑郁症的风险降低57%！
说起抑郁症，相信大家都有所耳闻。在如此“卷”的时代，压力无处不在，为了生计奔波劳累，为了学业拼命熬夜，濒临奔溃的情绪无法及时排解，日积月累，越来越多人患上抑郁症。当面对抑郁症的
2023-09-20