Cell子刊最新发现：5：2禁食法可改善体重、血糖血脂水平，甚至还能预防肝炎、限制肝癌发展
研究者在NASH和NASH-HCC两种不同的小鼠模型中验证了5：2禁食法对于改善NASH和纤维化并减缓肝癌发展的有效性，是一种十分有前景的NASH和肝癌的治疗方法，值得进一步探索其在人体的治疗潜力。
2024-05-13
「最契合人体生物钟的晚餐时间」研究表明：吃晚餐应在睡前四个小时，且晚餐后至少间隔2小时再睡觉，可以有效降低2型糖尿病和患癌风险
这两项研究结果不仅为晚餐时间的选择提供了科学依据，更是敲响了生物节律健康管理的警钟。它提醒我们，顺应自然的节奏，调整饮食习惯，对于维护血糖平衡和预防慢性疾病具有不可忽视的重要性。
2024-06-02
Science子刊：新研究表明女性每月卵巢周期时间很可能与昼夜节律有关
昼夜节律是指有机体（如人类）在 24 小时周期内经历的生理、心理和行为变化。受昼夜节律影响最为人熟知的表现便是睡眠模式——多数人在每日固定时刻产生睡意。
2024-04-19
Circulation Res：强光疗法和时间疗法或有益于机体心脏健康
昼夜节律钟在机体心血管健康中发挥着重要角色，其会影响心血管疾病事件的发病时间和严重程度，并能促进机体从疾病中的愈合过程。
2024-03-21
Environ Int：长时间使用手机的人患脑瘤的风险并不高
世界卫生组织（WHO）和欧盟要求进行高质量的研究，以便能够回答这些问题。在此背景下，COSMOS 研究于近 20 年前启动。
2024-03-20
JAMA子刊：新研究表明习惯性睡眠时间短与患2型糖尿病风险增加有关
许多人每天睡眠不足 7 小时，这种情况通常被称为睡眠时间短（short sleep duration）。例如，根据 2020 年行为风险因素监测系统（Behavioral Risk Factor Su
2024-04-07
最新超30年纵向研究显示：稳定的工作时间能够有效降低心血管疾病、抑郁症等风险
工作时间模式不稳定的打工人预计每天的睡眠时间明显减少，睡眠质量较低，与白天正常工作的人相比，50 岁时出现健康状况不佳和抑郁症状的可能性更高。
2024-04-15
Med研究结果表明：衰老并非匀速，存在34岁、60岁、78岁3个断崖式衰老时间节点
衰老不可逆转，但我们依然可以通过努力，积极探索健康的生活方式，让它发生得慢些，再慢些。毕竟，人生不在于长度，而在于如何精彩地走过每一个“断崖”，在岁月的波澜中保持那份坚韧与优雅。
2024-03-29
CELL RESEARCH：内源性伊它康酸限制了 CD8+ T 细胞的活化，并增强了对 Pc 感染的易感性
本研究通过设计、组装和传递 synAC，将数百个基因组合导入单一酵母的策略，为宿主特性的多样化和复杂性状的系统挖掘提供了一种非同寻常的方法。
2024-02-28