BMC子刊：每天要晒足1.5小时！中国科学家首次通过大样本研究发现，每天日照1.5小时，患痴呆风险最低
做人还不能太贪，晒少、晒多都不合适，每天最佳户外光照时长为1.5小时（夏天2小时，冬天1小时）。每减少0.5小时，就痴呆风险增加28.7%相关；每增加0.5小时，也与痴呆风险增加7.0%相关。
2022-07-11
1小时内分解70%酒精，纯天然成分
把酒精饮料换成水，能够实质性减少血液酒精含量、消除宿醉症状，防止酒精带来的致癌作用。这种“解酒药”实际上可能会导致原本喝不了那么多酒的人喝更多的酒，这显然不是一件好事。
2022-07-12
科学家开发线上思维干预方法，半小时训练即可长期改善青少年压力，提升认知增强学业表现
思维方式的改变在不可避免的压力面前，确实能够带来很多的好处。研究者们使用的这个训练程序呢，目前咱们还用不上，不过思路都给了，咱们就自己想想办法吧。
2022-07-14
科学家发现，青春期小鼠连续5天少睡4小时，会导致成年后社交新奇性降低
睡眠是我们生活的必需品，睡眠时间大概占据了生命的1/3，它的功能也不可小觑，比如代谢修复，以及在神经可塑性和记忆巩固中发挥解毒和认知干预的功能，不过，这些基本都是在成年人中发现的。
2022-06-29
科学家发现，半小时中等强度的间歇性有氧运动，可修复细胞DNA损伤，抑制肠癌细胞活性
中等强度的间歇性有氧运动，会刺激人体分泌IL-6，而IL-6能够促进细胞内DNA损伤修复，增强细胞基因组稳定性，从而抑制肠癌细胞增殖活力，发挥预防结直肠癌的作用。
2022-05-22
Nature:科学家研发出新型速效酶，可在24小时内降解塑料制品
十多年来，科学家们一直在探索酶的潜力，以帮助塑料回收，在过去六年左右的时间里，取得了一些重大进展。2016 年，日本的研究人员发现了一种细菌，该细菌利用酶在几周内就能分解 PET 塑料。这些酶的一个工
2022-04-30
复旦华山医院团队发现，老年人每周运动3-6小时，与痴呆风险降低38%有关
痴呆是老年人残疾的主要原因之一，它会影响记忆、思维、行为和进行日常活动的能力[1]。目前，全球有超过5000万人患有痴呆症，预计到2050年这一数字将接近1.52亿[2]。除了开发有效的药物外，还可以
2022-05-02