科学家揭秘运动频率与睡眠质量的奇妙关联
研究结果表明，即使是每天短短10分钟的中等至剧烈运动也能显著改善睡眠质量，尤其是深度睡眠；此外，即使是轻度运动（比如日常步行或站立休息）也能改善睡眠模式和次日的情绪。
2025-07-18
Nature：吸烟和性别如何“雕刻”你的膀胱？科学家在健康组织中找到癌症风险线索
这项研究的突破性在于其将关注点从“细胞有多少突变”转向了“哪些突变获得了扩张优势”，这种思维转变为癌症风险预测和早期干预提供了全新可能。
2025-10-11
Nature：科学家揭秘空气污染如何促进非吸烟人群肺癌的发生
研究首次详细描述了从不吸烟的人患肺癌的三种分子亚型以及独特的克隆演化模式，为我们理解肺癌的发病机制，打开了一扇全新的大门。
2025-07-10
《自然》：从不吸烟，肺癌从哪来？迄今最大规模基因组分析显示，空气污染是重要诱因，还有原因不明的特征突变
本研究首次在全球尺度上描绘了LCINS 的突变景观，强调了空气污染与特定突变特征之间的关联，提出其可能既作为致突变源，也作为肿瘤扩增的促进因素。
2025-07-31
我国年轻、不吸烟女性肺癌发病率超男性！多项研究：40岁以下、不抽烟女性肺癌率翻倍，特别是东部沿海城市，普遍存在EGFR突变
一个不容忽视的事实摆在我们面前：年轻、不吸烟女性肺癌率正在加速上升，并且部分地区已超过男性。这类肺癌拥有独特的分子特征，与环境因素密切相关，不再是传统“吸烟致癌”框架下的个别案例。
2025-10-07
32万人研究：每天2支烟，死亡风险增60%，心血管疾病风险飙升50%，吸烟无安全阈值；但戒烟20年，风险降超80%
即使是低强度吸烟（如每天2-5支）也会显著增加心血管疾病和死亡风险，而戒烟后风险立即开始下降，尤其在头10年内降幅最明显，持续戒烟20年可使风险降低80%以上。
2025-12-24