咖啡虽好,但别天天喝!经常喝或降低大脑可塑性,限制学习和记忆能力
研究表明,长期摄入咖啡因的人在接受大脑刺激方案时,可能会表现出大脑可塑性下降,而大脑可塑性是学习和记忆过程的关键因素。
2023-12-04
吃早餐延寿?我国学者研究发现,不吃早餐或大增全因死亡、心血管、癌症死亡风险
研究显示,不吃早餐可能会损害免疫系统,不利于抵抗感染,并可能导致患心脏病的风险增加。小鼠模型研究首次表明,不吃早餐会引发大脑压力反应,从而对免疫细胞产生负面影响。
2024-05-20
Nat Commun:较早地吃早饭和晚饭可以降低患心血管疾病的风险
根据“全球疾病负担(Global Burden of Disease)”研究,心血管疾病是世界上最主要的死亡原因,2019 年每年有 1860 万人死于心血管疾病,其中约790
2023-12-25
Nutrients:每天吃一份鱼,心脏病风险或降低28%
鱼类消费,特别是富含脂肪的鱼类摄入,有利于心血管健康,每天吃一小份鱼,可将致命和非致命CVD的风险降低约10%,每天吃一整份鱼可以将CVD风险降低高达28%。
2023-11-06
「养生人」如何吃的更健康?Nat. Med. 研究揭示预防慢性病的最佳饮食模式
本研究评估了八种饮食模式,并分析了其与主要慢性疾病之间的联系,结果显示,高胰岛素血症和炎症受饮食的影响最强,较为推荐的三种健康饮食模式——rEDIH、rEDIP和DRRD。
2024-02-14
其实是你没有吃对,益生菌不仅能改善肠道健康,还有抗抑郁潜力!
说到益生菌,大家一定不陌生,它如今已经进入到我们生活的方方面面,许多奶制品、饮料、制剂等都会添加一些益生菌,如乳酸杆菌、双歧杆菌等。益生菌简单来说就是对人体有益的活的微生物。在人体中,很多疾病都与肠道
2024-02-10