Nature子刊：少吃蛋白质，延长寿命并改善整体健康
民以食为天，饮食直接影响着人类的健康。良好合理的健康饮食习惯是保健的一个重要方面，可使身体健康地生长、发育。不良的饮食习惯则会导致人体正常的生理功能紊乱而感染疾病。
2022-05-18
Cell重磅综述：定义长寿饮食，优化人类寿命
公元前440年，西方医学奠基人希波克拉底曾说过：“让食物成为你的药，而不要让药成为你的食物。”这句话反过来可以概括成“人如其食”或“病从口入
2022-05-02
Cell：概述了长寿饮食的关键特征
南加州大学老年学学院教授Valter Longo说，对从实验室动物研究到人群流行病学研究的一系列研究进行探究，使科学家们更清楚地了解什么样的营养可以提供更长寿、更健康的生活。
2022-04-29
研究发现，乐观或是长寿的秘诀
随着生活节奏的加快，人们的压力也在变得越来越大。早期的研究表明，压力会导致脱发、白发、肥胖等危害。长期压力会导致一系列健康问题，包括心脏病、糖尿病、抑郁和焦虑。不仅如此，压力还会抑制免疫功能，减弱抵御能力，甚至是促进肿瘤生长。然而，乐观的生活态度会减少压力的产生，越来越多的证据支持乐观与健康老龄化之间存在关联，但尚不清楚乐观如何影响健
2022-03-15
eBioMedicine：口服活性的senolytic药物在小鼠和人类中促进α-Klotho产生，有望逆转衰老和延长寿命
在一项新的研究中，来自美国梅奥诊所的研究人员发现senolytic（衰老细胞裂解药物）可以促进体内的一种保护老年人免受衰老和一系列疾病影响的关键蛋白产生。他们在小鼠和人体研究中证实了这一点。
2022-03-21
柳叶刀：想长寿，多走路！每天这么多步，降低死亡风险
俗话说，百练走为先！步行是最简单最舒缓的运动。经常步行对身体带来的好处数不胜数，例如降低心血管疾病、预防糖尿病、促进整体健康等。多活动是改善和维持我们身体健康最重要的行为之一。早期研究表明，每天采取更多的步行与降低死亡风险有关，无论什么类型的步行都有效。不知从什么时候开始，日行1万步，成为很多人的习惯，不少人每天坚持打卡。那么，真的需
2022-03-08