多篇论文显示，早上7-9点运动减肥效果最佳！
很多时候我们都在研究怎么吃减肥效果最好，比如生酮饮食法、轻断食法等等。但运动锻炼在减肥事业中的重要性不言而喻，那什么时候运动减肥效果最好，相信很多小伙伴都有同样的困扰。
2023-09-25
JAMA子刊：运动也有最佳模式？50万人随访10年发现，最大程度降低全因、心血管疾病和癌症死亡风险的运动组合模式不同
运动，是个经久不衰的话题，因为它在降低心血管疾病、癌症和死亡风险方面的获益是很实在的。
2023-09-19
Cell：概述研究和测试性别依赖性遗传效应的最佳做法
表型的性别差异在健康和疾病的许多方面都很常见。尽管全基因组关联研究在提高对遗传变异如何促成复杂性状或疾病表现的理解方面取得了成功，但很少有人利用这些数据来研究潜在机制中的性别差异。
2023-05-29
研究确定了最佳午睡时长，午睡超过30分钟，房颤风险或增加90%
尽管睡眠是人类健康的绝对必要条件，但午睡的好处并不明显。虽然有研究发现午睡可以提高运动技能和记忆力，需要注意的是，既往研究也发现，午睡并不能弥补夜间睡眠不足，甚至是午睡超过一个小时，还可能有害健康。
2023-04-21
