首页 » 标签 :“饮食健康”(共找到约10条相关新闻)
  • 如何改善日常的饮食健康?这10条建议请收下!

    2019年7月4日 讯 /生物谷BIOON/ --无论你多么专注于健康饮食或减肥,做出剧烈的改变往往都很困难;根据美国2015-2020年膳食指南的意见,最好的方法就是每天在我们所吃的食物中做出一些改变,这里有10条建议,为了增加我们在饮食上的努力,我们可以每周尝试一次。图片来源:medicalxpress.com1)从白面包转向摄入全麦面包或面包卷;2)从肉类到海鲜,或每周两次用豆类和蔬菜来代替

  • Advances in Nutrition:熬夜影响人们的饮食健康

    2018年12月4日 讯 /生物谷BIOON/ --最近一篇综述性文章揭示了一个严峻的事实:与早起者相比,夜猫子患心脏病和2型糖尿病的风险更高。在这项分析中,研究人员发现越来越多的证据表明夜晚偏爱的人患病的风险增加,因为他们的饮食更加不稳定模式和消费更多不健康的食物。相关结果发表在最近的《Advances in Nutrition》杂志上。由我们的内部时钟调节,人体以24小时的周期运行,这被称为昼

  • 今天你的饮食健康吗?

    2018年6月19日 讯 /生物谷BIOON/ --如今,美国人在改善饮食质量上取得了一些进展,但远远还没有达到理想的水平。近日研究人员通过研究发现,从1999年到2012年的13年里,一种更为健康的饮食方式能够有效预防100多万人死亡,与此同时还能够减少8.6%的心脏病患者数量,1.3%的癌症患者数量以及12.6%的2型糖尿病患者数量。图片来源:medicalxpress.com衡量饮食质量的指

  • 关于饮食健康的那些事

    2017年9月20日/生物谷BIOON/---本期为大家带来的是饮食与机体健康之间的关系,希望读者朋友们能够喜欢。1. Cell Host & Microbe:牙痛不要怪基因,改善饮食吧!DOI: 10.1016/j.chom.2017.08.013最近,一项发表在9月13日的Cell Host & Microbe期刊上的研究表明,一个人的牙齿状况取决于饮食和口腔卫生习惯。这是研究

  • 准妈妈们,你们的饮食健康了么?

    尽管在孕期保持健康的饮食习惯是聪明的选择,但是一项新研究表明大多数美国女性并不会这么做,尤其是那些黑人、西班牙裔及受教育水平低的女性。

  • 揭秘六种不靠谱的饮食健康传说

    一个健康传说有时传得越广,距离事实就越远。然而,传说的威力就在于它被如何的歪曲和传播! 睡前吃东西容易长胖   人们常告诫希望身材苗条的女孩睡前不要吃东西,理由是睡觉的时候人新陈代谢慢,卡路里不能被身体“燃烧掉”,能量更容易转化成脂肪囤积起来。其实,在晚上摄入的卡路里和在白天摄入的卡路里没什么两样。之所以形成这种误解,是因为人们睡前加餐,往往选择饼干、薯片这些零食,它们都是高热量食品。

  • 冬季饮食健康:山药的冬日养生功效

    淮山炖乳鸽 功效:此汤补血益肾,通络健脑。 适宜季节:四季 原料:乳鸽、西洋参、淮山药、红枣 调料:生姜、精盐、料酒 适宜季节:四季 小贴士: 山药小知识 山药又名淮山,有“神仙之食”的美名。山药中含有大量的蛋白质、各种维生素和有益的微量元素、糖类,它可以调节人体免疫系统,增强人体免疫力。山药的模样貌不惊人,土褐色的外皮,外形呈较细的圆柱状,肉白而坚,咀嚼时口感微酸发粘。

  • 饮食健康的“鸳鸯配”

    吃,有很大的学问。专家介绍,食物搭配合理,会起到营养互补、相辅相成的作用,以下几种饮食搭配可称得上是“鸳鸯配”。羊肉配生姜羊肉可补气血和温肾阳,生姜有止痛祛风湿等作用,同时生姜既能去腥膻,又能助羊肉温阳祛寒之力。二者搭配,可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。鸡肉配栗子鸡肉补脾造血,栗子健脾,脾健则更利于营养的吸收,造血机能也会随之增强,用老母鸡汤煨栗子,营养味美,老小皆宜。

  • 揭秘6种不靠谱的饮食健康传说

    一个健康传说有时传得越广,距离事实就越远。然而,传说的威力就在于它被如何的歪曲和传播!睡前吃东西容易长胖  人们常告诫希望身材苗条的女孩睡前不要吃东西,理由是睡觉的时候人新陈代谢慢,卡路里不能被身体“燃烧掉”,能量更容易转化成脂肪囤积起来。其实,在晚上摄入的卡路里和在白天摄入的卡路里没什么两样。之所以形成这种误解,是因为人们睡前加餐,往往选择饼干、薯片这些零食,它们都是高热量食品。

  • 饮食健康调理要做好 专家推荐15种天然防癌食物

    导言:专家说:“情绪、饮食、睡眠、环境四管齐下当然是最好的防癌措施。”李忠教授说,但做到“早上吃少、晚上早睡”这两点最关键。下面我们针对饮食为大家推荐一些对据证实有防癌作用的食物。1、茶叶:有人将茶叶拌于饲料中,喂给身上有癌细胞的小白鼠,结果发现3周后癌细胞受到抑制有所减少。另据报道,茶叶中的某种物质经血液循环可抑制全身各部位的癌细胞。

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