PNAS：当心！熬夜和不健康饮食会联手“偷走”你的健康！

在现代社会，熬夜、倒班、时差等现象屡见不鲜，这些看似平常的生活习惯却可能在不知不觉中悄悄“偷走”我们的健康。近年来科学家们发现，这些生活习惯导致的生物钟紊乱与代谢综合征的加速和恶化密切相关，代谢综合征是一组包括肥胖、高血压、高血糖、高血脂等在内的疾病群，而糖尿病作为其中的重要组成部分更是困扰着全球数以亿计的人群。

那么，机体生物钟紊乱是如何与糖尿病扯上关系的呢？

近日，一篇发表在国际杂志Proceedings of the National Academy of Sciences上题为“Control of circadian muscle glucose metabolism through the BMAL1–HIF axis in obesity”的研究报告中，来自美国西北大学医学院等机构的科学家们就通过研究揭开了这一谜团。

文章中，研究人员发现，机体肌肉中的生物钟紊乱与不良饮食相结合或会增加糖尿病的发病风险。研究人员重点关注肌肉中的生物钟因子BMAL1在饮食诱导的肥胖（DIO）中对葡萄糖耐受不良的影响及其与缺氧诱导因子（HIF）通路之间的相互作用。研究人员通过对缺乏BMAL1基因的小鼠进行研究后发现，这些小鼠在高脂高碳水化合物饮食下出现了加速的葡萄糖耐受不良，尽管其体重增长与正常小鼠并无差异。进一步RNA测序和代谢物分析表明，BMAL1缺失的肌肉在糖酵解的早期阶段出现了葡萄糖利用受损，糖酵解是将葡萄糖转化为细胞能量的关键代谢途径。

此外研究人员还指出，在饮食诱导的肥胖期间，BMAL1与HIF通路能相互协同作用从而共同调节生物钟以适应机体的营养压力，而通过恢复BMAL1缺失肌肉中的HIF活性，研究人员就能成功逆转饮食诱导的葡萄糖耐受不良。这项研究中，研究人员首次明确了肌肉生物钟因子BMAL1在饮食诱导的肥胖中对葡萄糖代谢的关键调控作用，并揭示了其与HIF通路之间的紧密联系，这一发现不仅为理解生物钟紊乱如何影响代谢疾病提供了新的视角，更为开发针对糖尿病等代谢疾病的新型治疗方法提供了潜在的靶点。

对于一般人群而言，这项研究提醒我们，熬夜、倒班等生活习惯或会破坏机体肌肉中的生物钟进而影响葡萄糖代谢，如果再结合日常不良的饮食习惯，这种影响或许就会进一步加剧，并增加机体患糖尿病的风险。因此保持规律的作息和健康的饮食习惯对于预防糖尿病等代谢疾病至关重要。

熬夜和不健康饮食的危害早已被广泛知晓，这项研究进一步强调了其对生物钟和代谢健康的深远影响。在快节奏的现代生活中，我们常常忽视了身体的自然节律，而这些不良习惯可能会在不知不觉中为我们的健康埋下隐患。为了守护机体健康，让我们从现在开始，尽量保持规律的作息，避免熬夜和频繁倒班，同时注重饮食均衡并减少高脂高糖食物的摄入。（生物谷Bioon.com）

参考文献：

Claire A. Chaikin,Abhishek V. Thakkar,Adam W. T. Steffeck, et al. Control of circadian muscle glucose metabolism through the BMAL1–HIF axis in obesity, Proceedings of the National Academy of Sciences (2025). DOI:10.1073/pnas.2424046122