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  • 睡眠不足或会影响机体食欲 让你吃的更多!

    2020年1月6日 讯 /生物谷BIOON/ --日前,刊登在国际杂志Sleep和Journal of Applied Psychology上的研究报告中,来自国外的科学家们通过研究揭示了睡眠不足如何影响机体的食欲。图片来源:medicalxpress.com研究者指出,如果你需要另外一个健康理由来保证机体充足睡眠的话,这里或许有一条让你清醒的理由,即科学表

  • 睡眠不足究竟有多少危害?你知道吗?

    据世界卫生组织数据显示,全球睡眠障碍率达27%,在中国,成年人失眠发生率高达38.2%,六成以上90后觉得睡眠不足,即超过了3亿中国人存在睡眠障碍,且更让人吃惊的是该数据仍在逐年上升。那么睡眠不足到底有什么危害呢?本文中,小编就整理了多篇相关研究报告,与大家一起学习!图片来源:The Conversation【1】Cardiovasc Res:睡眠不足导致穷人更容易得心脏病doi:10.1093/

  • Cardiovasc Res:睡眠不足导致穷人更容易得心脏病

    2019年11月25日 讯 /生物谷BIOON/ --最近发表在《Cardiovascular Research》上的一项研究的发现:睡眠不足是弱势群体患心脏病风险更高的原因之一。 社会经济地位较低的人由于以下原因而睡眠不足:他们可能从事多项工作,轮班工作,生活在嘈杂的环境中,并且情绪和经济压力更大。 这是第一项基于人口的大型研究,旨在研究睡眠不足是否可以部分解释为什么穷人患有

  • 熬夜好过早起?!哈佛研究:睡眠不足时,可能是真的

    熬夜伤身,众所周知。很多研究也已经表明,睡眠剥夺对健康和认知表现有害。但难免有忙得不可开交的日子,挑灯夜战之时,想必很多人也听过这样的劝说:“早点睡,明天起来再做。那么,在不得不压缩睡眠时间的“悲惨”情况下,究竟是熬到深夜再睡,还是先休息再赶早更科学?图片来源:pixabay一项来自哈佛医学院的最新研究带来了有悖常识的发现,对于睡眠时间不足的年轻人来说,熬夜的影响反倒更少。这项研究也在近期的SLE

  • Exper Physiol:睡眠不足会影响机体中microRNA的功能 进而损伤心血管健康!

    2019年6月1日 讯 /生物谷BIOON/ --近些年来,大量研究表明,睡眠不足的人群患中风和心脏病发作的风险较高;近日,一项刊登在国际杂志Experimental Physiology上的研究报告中,来自科罗拉多大学的科学家们通过研究发现,每晚睡眠不足7个小时的个体机体血液中三种生理学调节子(microRNAs)的水平较低,其能影响基因表达并在维持血管健康上扮演着关键角色。图片来源:theco

  • 不容小觑!仅仅16分钟的睡眠不足就会影响第二天的工作注意力!

    2019年5月23日 讯 /生物谷BIOON/ --你最近有过一次表现并不那么出色的表现吗?比如白天打盹或者做了错误的决定;这或许并不是关乎你的工作,而是与睡眠有关,但这并不完全是你的错,很多研究人员都在研究健康和机体衰老的多个方面,最近有研究表明,睡眠不好或许会影响机体的判断力,从而导致工作失误和注意力分散,而将睡眠放在首位或许能够提高我们在工作中的认知能力。图片来源:iran-daily.co

  • Science子刊:挑战常规!睡眠不足并不影响某些动物的寿命

    2019年2月23日讯/生物谷BIOON/---有些果蝇每天仅睡几分钟。让果蝇保持清醒并不会对寿命产生不利影响。像任何其他动物一样,果蝇也睡觉。根据一项新的研究,一些果蝇个体几乎不休息。睡眠剥夺实验结果表明与其他动物在保持清醒时观察到的破坏性影响相比,果蝇能很好地应对。相关研究结果发表在2019年2月20日的Science Advances期刊上,论文标题为“Most sleep does not

  • 警惕!睡眠不足到底有多少危害?

    我们都知道,睡眠不足对机体健康危害很大,本文中,小编就筛选整理了多篇文章,告诉大家睡眠不足的具体危害是什么?与大家一起学习!【1】Science:睡眠剥夺加快阿尔茨海默病中的大脑损伤doi:10.1126/science.aav2546睡眠不佳长期以来与阿尔茨海默病(Alzheimer's disease)有关,但是人们对睡眠中断如何促进这种疾病知之甚少。如今,在一项新的研究中,通过研究小鼠和人类

  • Eur  Heart J:睡眠不足会提高心脏病死亡风险

    2019年1月21日 讯 /生物谷BIOON/ --研究表明,血液氧合不良是导致心脏相关死亡的一个很好的指标,这不仅仅归因于睡眠呼吸暂停。因此,在睡眠时经历长时间呼吸中断的老年男性患心脏病的风险很高。由阿德莱德大学医学院和电气与电子工程学院副教授Dominik Linz和副教授Mathias Baumert领导的研究小组在《European Heart Journal》杂志上发表了他们的研究。(图

  • Sleep:警惕!晚上睡眠不足或会让你的身体脱水!

    2018年11月8日 讯 /生物谷BIOON/ --近日,来自宾夕法尼亚州立大学的科学家们通过研究发现,每天只睡6个小时的成年人或许更容易脱水,相关研究结果刊登于国际杂志Sleep上;本文研究结果表明,当经过一晚较差的睡眠后感觉不好的个体或许应该考虑到机体出现了脱水才会引起不适,而并不仅仅是睡眠不好的原因,这时候或许就需要及时补充大量水分了。图片来源:CC0 Public Domain文章中,研究