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  • BMC Public Health:警惕!每天睡眠不足6小时或高于10小时都会对机体健康产生不良影响

    2018年6月19日 讯 /生物谷BIOON/ --近日,一项刊登在国际杂志BMC Public Health上的研究报告中,来自汉城国立大学医学院的科学家们通过对133,608名年龄在40-69岁之间的韩国男性和女性进行研究发现,每天睡眠不足6小时或高于10小时或与机体代谢综合征发生直接相关。图片来源:medicalxpress.com研究者表示,相比每天睡眠6-7小时而言,睡眠不足6小时的男性

  • Sleep:睡眠不足或会让你的孩子变得肥胖

    2018年4月17日 讯 /生物谷BIOON/ --近日,一项刊登在国际杂志Sleep上的研究报告中,来自沃威克大学的研究人员通过研究表示,如果孩子的睡眠时间抵御推荐的睡眠时间,那么他们患肥胖症的风险或许就会增加。研究者表示,经常睡眠不足的儿童和青少年长大后的体重常常增加地比较明显,而且其更容易变得过重或肥胖。图片来源:medicalxpress.com研究者Michelle Miller博士说道

  • 世界睡眠日 今天你睡够了吗?睡眠不足有哪些危害?

    2018年3月21日 讯 /生物谷BIOON/ --当我们准备为夏令时做好准备时,很多人都会害怕因为机体生物钟提前而导致睡眠时间会减少,对于数百万人而言,睡眠时间的减少对于他们的健康而言或许并不是一件好事儿。有调查数据显示,40%的美国成年人每天睡眠的时间不足美国睡眠医学学会和国家睡眠基金会推荐的7个小时。美国国立卫生研究院推测,大约5000万至7000万人都没有获得充足的睡眠,而这些关于人们最低

  • 睡眠不足引发的激素紊乱导致糖尿病症状的产生

    2018年3月19日 讯 /生物谷BIOON/ --最近一项研究发现睡眠不充分与胰岛素耐受性以及II型糖尿病之间的关系。研究者们发现对于男性来说,睡眠的缺乏会导致其睾酮以及皮质激素之间的平衡被打破,进而导致胰岛素耐受性的产生。相关结果在最近于芝加哥召开的第100届内分泌学会年度会议上得到了展示。胰岛素耐受性指的是机体难以对胰岛素产生正常的反应。睾酮是一种主要的负责肌肉合成的激素,而皮质醇则被称为"

  • 睡眠不足8个小时或易出现抑郁症和焦虑症

    这几年,我们身边出现的抑郁症或是焦虑症患者越来越多。根据纽约州立大学宾汉姆顿分校( Binghamton University - State University of New York)的最新研究显示,这可能与每晚睡眠时间少于八小时有关。▲本研究的通讯作者Meredith Coles教授(图片来源:宾汉姆顿大学)宾汉姆顿大学心理学教授Meredith Coles和研究生Jacob Nota评估

  • 失眠/睡眠不足到底有哪些危害?看看这些研究吧!

    我们都知道睡眠对机体健康非常重要,然而随着社会不断发展,如今很多人都会表现出睡眠不足或失眠等睡眠问题,那么失眠/睡眠不足到底有哪些危害呢?本文中小编对相关研究进行了整理,分享给大家!【1】The Lancet Neurol:失眠注意了!或许就是帕金森疾病的前兆!DOI:10.1016/S1474-4422(17)30173-4失眠或许是大脑相关疾病的早期征兆;近日,来自奥胡斯大学的研究人员对快速眼

  • 长期睡眠不足或会让你患上阿尔兹海默病!

    2017年10月19日 讯 /生物谷BIOON/ --你多长时间能睡一次好觉?美国疾病预防控制中心建议成人平均每天晚上需要至少7个小时的睡眠,来自梅奥诊所的神经生物学家Ronald Petersen说道,长时间睡眠不足或会增加机体患多种疾病的风险,包括阿尔兹海默病等。图片来源:medicalxpress.com显然,睡个好觉非常重要,而睡眠不足则会增加日间嗜睡、体重增加,甚至心脏病发生的风险,如今

  • 睡眠不足会增加多种疾病的风险

    我们每天有接近三分之一的时间花在睡眠上,这个占据了我们生命三分之一的事情有多重要呢?加州大学伯克利分校人类睡眠科学中心主任Mathew Walker教授在他的新书《Why We Sleep》中表示,睡眠不足会增加多种疾病的风险,比如阿兹海默病、心血管疾病、癌症、糖尿病等,甚至可以说,睡眠越少,生命越短。在这本书里,Walker教授详述了20年来睡眠科学领域的前沿研究,解释了诸多与睡眠相关的问题,让

  • Journal of Epidemiology:晚睡和睡眠不足会导致儿童超重!

    2017年9月11日/生物谷BIOON/--来自伯明翰大学的研究者发现,就寝较晚和睡眠较少的中国儿童更容易超重。该研究还指出,即使儿童在夜间获得了"充足的"睡眠,更晚的就寝时间也可增加他们的肥胖风险。伯明翰大学的研究者们研究了来自广州、年龄9-12岁的2795名儿童的睡眠习惯,并揭示了睡眠持续时间和身体脂肪含量之间的关联。研究指出,中国儿童睡得比参与过相似研究的美国和欧洲的儿童更少--这个区别或许

  • 睡眠不足,你意想不到的危害

    2017年8月29日 讯 /生物谷BIOON/ --青壮年每天平均需要9小时的睡眠,而中老年则需要7.5小时。然而,许多西方人睡眠时间偏少。根据一项研究称,在几个接受调查的工业国家中,约1/3的人睡眠太少。如果青壮年每晚睡眠时间少于8小时,注意力不集中将会增加,这将引起相当大的负面影响。在睡眠诊所中,越来越多的健康人正在遭受睡眠不足的影响。睡眠不足导致冒险行为增加苏黎世大学和医院的研究者发现长期睡