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柳叶刀子刊:每天仅10分,急剧降低心脏病、死亡风险

结果表明,每天持续进行5-10分钟的中度至剧烈间歇性运动,可急剧降低主要不良心血管事件和全因死亡风险。

2024-05-07

Cell Rep:机体的昼夜节律会驱动重要免疫细胞——先天性淋巴样细胞的释放

本文研究结果揭示了昼夜节律信号在骨髓ILCPs的稳态外排过程中所发挥的重要作用。

2024-06-24

清华大学研究发现,20分运动足以缓解睡眠不足相关的炎症

研究还发现了运动的阈值效应,每天进行20分钟的中度至剧烈体力活动,足以缓解睡眠不足相关的炎症反应。

2024-06-03

北京大学超等团队发现促毛囊再生新机制

该研究观察到ILC2主调控因子GATA3在皮肤ILC2s (cILC2s)中的特异性表达低于典型ILC2s,这与它在cILC2s转录控制中的功能差异一致。

2024-05-14

研究揭示哺乳动物中枢生物的系统水平时间编码机制

程和平团队引进了机器学习技术应用于大规模神经集群的信号解码,定量刻画了神经元数量与时间解码准确率之间的关系,揭示了SCN基于神经元集体决策机制的时间计算能力及机制。

2024-04-24

BMJ子刊:睡前进行规律的3分抗阻运动可以显著延长自由生活睡眠时间、提高睡眠质量

如此简单、有效的「睡前仪式」,还不快来试试!

2024-07-24

Nature子刊:王帆/常凌乾/晓兰团队开发超分辨光子力显微镜,实现单分子超微生物力学检测

该实验表明在水溶液中纳米颗粒与DNA分子是具长程作用力的。该技术为探究生理环境中生物分子的长程相互作用提供了有效的工具。

2024-06-17

广州医科大学南山团队合作发现连花清温胶囊或可缓解轻至中度COVID-19的临床症状

《2019冠状病毒病诊疗方案(中国卫生部第十版)》已批准多款中药方剂上市临床应用。据报道,LHQW在体外抑制促炎细胞因子的mRNA水平上具有抑制SARS-CoV-2复制和抗炎活性。

2023-12-19

「最契合人体生物的晚餐时间」研究表明:吃晚餐应在睡前四个小时,且晚餐后至少间隔2小时再睡觉,可以有效降低2型糖尿病和患癌风险

这两项研究结果不仅为晚餐时间的选择提供了科学依据,更是敲响了生物节律健康管理的警钟。它提醒我们,顺应自然的节奏,调整饮食习惯,对于维护血糖平衡和预防慢性疾病具有不可忽视的重要性。

2024-06-02

关于爆火的“公园20分效应”是真是假?这两篇研究揭示了逛城市公园“快充”的秘密

哪怕在城市公园中短暂的休憩,也能显著降低皮质醇水平,意味着参观公园后人们的压力水平明显减轻,情绪健康得到提升!

2024-04-10