睡前运动越猛，睡眠越崩？Nat Commun4万人数据：高强度运动若在睡前4小时内结束，将引发入睡延迟、睡眠缩水、心率紊乱三重暴击！
研究表明，高强度运动若在睡前4小时内结束，将引发入睡延迟、睡眠缩水、心率紊乱三重暴击！
2025-04-23
中国科学家首次揭示我国认知障碍患者饮食状况，摄入太少、营养不足是常态，或加速认知能力下降
研究首次系统地调查了中国认知障碍患者的饮食和营养摄入情况，认知障碍患者营养摄入的不足，促炎饮食的比例增加，对认知产生不利影响。
2025-06-14
运动真的能延长寿命吗？最新研究显示，事情没那么简单，久坐不动和大量运动都会加速衰老
研究团队发现，闲暇时间的体力活动与生物学衰老之间的关系呈 U 型，也就是说，运动量最少和运动量最多的那些人，生物衰老速度都加快了。
2025-03-18
试试剧烈运动！研究表明：运动能刺激身体产生一种代谢物Lac-Phe，其能显著抑制食欲并减少肥胖
Lac-Phe作为一种运动诱导的代谢物，其在调节食欲和能量平衡中起到了关键作用。研究者指出，未来他们会进一步探索Lac-Phe的下游分子和细胞机制，以及如何将其应用于临床治疗。
2025-04-01
《细胞·代谢》：限时进食还能提高运动耐力？陆军军医大学团队发现，日间限时饮食方案能够调节脂肪细胞的生物钟，提高小鼠运动表现
通过多组学整合分析发现，小鼠接受类似人类斋月禁食的饮食方案时，会调节脂肪细胞的“生物钟”，使其负责调节代谢与能量平衡的信号通路的活性发生节律变化，这有助于将脂肪与肌肉之间的代谢同步，增强脂肪供能。
2025-04-07
BMJ：张惠杰团队发表SGLT2抑制剂治疗代谢功能障碍相关性脂肪性肝炎的原创性临床研究成果
该研究通过多中心、双盲、随机、安慰剂对照临床研究进一步证实，SGLT2抑制剂能够有效治疗MASH。该项研究为首个以肝脏病理为结局的SGLT2抑制剂治疗MASH的安慰剂对照临床试验，有望造福MASH患者
2025-06-08
J Clin Med研究显示任天堂神作竟成中老年骨关节炎患者“运动搭子”，10周玩转行动力UP！
本研究表明，在轻至中度膝/髋骨关节炎老年患者中，相较于单纯传统治疗，结合体感互动游戏的治疗可显著改善功能mobility、下肢力量和有氧耐力，且安全、依从性高，支持其作为传统治疗的补充。
2025-06-06
临床研究结果显示，隔日禁食可有效改善肥胖导致的认知障碍，肠菌和小胶质细胞起关键中介作用
在地中海饮食（Med）、隔日禁食（ADF）和生酮饮食（Keto）三种饮食方案中，隔日禁食方案表现出了最好的认知改善效果，而且依从性最好。
2025-06-02