运动+维C，双管齐下降血压！Nutrients最新：有氧运动+维生素C双干预，协同降低血压、炎症与氧化应激
运动和维生素C——尤其是两者联合——能显著恢复绒毛长度、减少纤维化，并调节炎症因子表达，从而保护肠道屏障功能。这一发现拓展了我们对高血压全身性影响的认知，也凸显了生活方式干预对多器官系统的潜在益处。
2026-01-13
运动护心分子通路与肥胖相关高血压诊疗方案
2026-01-12
《神经病学》：复旦学者发现，超加工食品与帕金森病的非运动前驱症状风险升高147%有关！
研究发现长期高超加工食品摄入与单一/组合PD前驱特征发生呈正相关，进一步支持了超加工食品对神经退行性疾病产生不良影响的理论。
2025-05-28
研究发现家庭肥胖谈话与青少年进食障碍症状存在关联
该研究揭示了家庭中看似平常的“肥胖谈话”与青少年进食障碍风险升高之间的潜在联系，为家庭在青少年进食障碍风险管控及干预治疗中的重要作用提供了新证据。
2025-11-20
Adv Sci：浙大李晓明团队揭示吗啡诱发运动亢进的环路机制
该研究不仅为阿片类药物的研究提供全新的“多环路并行调控”模式，也为开发更安全、更精准的下一代镇痛药物与干预策略奠定了关键的理论基础。
2025-12-08
JAMA子刊：运动防癌，贵在坚持！哈佛23万人32年研究证实，长期坚持适度运动比追求高强度更能有效预防消化系统癌症
项由哈佛大学团队领衔、追踪了超过23万名美国医护人员长达32年的研究发现，运动，确实能显著降低罹患乃至死于消化系统癌症的风险，关键在于长期、稳定地坚持，远比追求极高的运动量更为有效。
2025-11-17
《细胞·代谢》：过度运动真伤脑！湘雅团队发现，过度剧烈运动会促使肌肉释放线粒体外囊泡，损害突触线粒体运输，最终导致认知功能受损
过度剧烈运动导致的乳酸堆积会刺激肌肉分泌线粒体来源外囊泡（MDV），干扰向突触的线粒体运输和突触能量供应，最终导致认知功能障碍。
2025-12-06
朋友们，新的一年多做点运动吧！《Cell》发现藏在血液里的“运动记忆药丸”：肝脏分泌的因子能“清洗”大脑血管，逆转衰老记忆
该研究发现表明，脑血管是肝脏来源的运动血液因子对认知恢复产生有益作用的重要中介。
2026-02-23
《自然》子刊：运动护心，女性事半功倍！8万人分析显示，女性每周运动250分钟可将冠心病风险降低30%，男性需要530分钟
分析结果显示，符合指南建议的无病参与者，相较不活动者冠心病风险均有下降，女性下降22%，男性下降17%，存在显著的性别差异。
2025-10-30