科学家发现间歇性禁食能预防长期高脂饮食的坏处，身材不发胖，心血管更健康
近期，发表在《自然·代谢》杂志上的一项研究可谓高脂饮食爱好者狂喜。来自南加州大学的科学团队在小鼠中发现，只要每个月来一周模拟禁食饮食（fasting-mimicking diet），高脂饮食带来的肥胖、代谢问题和心血管问题就能够得到大幅度改善，多个指标与长期执行健康饮食的小鼠无异[1]。先来说说这个模拟禁食饮食。这是科学家们在之前的研究里开发出的
小身材，大作用——外泌体的临床应用前景
大多数细胞（包括正常细胞和病变细胞）都会向胞外和体液中释放具有双分子膜结构的纳米级囊泡。这些胞外囊泡按尺寸从大到小可分为三大类：外泌体、微囊泡，凋亡小体。外泌体广泛存在于体液中，如血清、唾液、乳汁、脑脊液、尿液和精液等体液中。其生物学功能虽然还未完全解析清楚，但科学家们在许多领域均已对其展开了研究。 外泌体主要经细胞核内体途径生成，在进入外环境后，
瑞金医院和华大基因联合破解与汉族人肥胖有关的肠道微生物，吃出好身材不是梦 | 临床大发现
今天，《自然医学》杂志上刊登了上海交通大学瑞金医院和华大基因共同完成的一项研究[1]！研究人员以中国的汉族年轻人为研究对象，确定了一个能抑制肥胖的肠道微生物——多形拟杆菌，还研究了其对代谢产物氨基酸水平的影响。研究的通讯作者为瑞金医院的宁光院士、王卫庆教授和华大基因的Karsten Kristiansen教授。宁光院士（左）、王卫庆教授（中）和 Karsten Kristiansen教授
如何通过锻炼来保持自己苗条纤细的身材？
对于很多人来说，去健身房时我们往往很困惑应该选择什么样的锻炼方式，如果想改变体型的话，选择特定的锻炼方式是否真的可行？当我们成年时，机体的骨骼结构和比例基本上都是固定了，从本质上上来讲，锁骨的长度vs骨盆的尺寸，以及体长和腿部的尺寸都是确定身体比例和审美的重要因素。
健身巴士让你上下班途中练出好身材
繁忙的上班族，常常因繁重的工作和城市拥堵的交通而没法腾出时间进行锻炼。英国健身公司1Rebel想出了一个巧妙的方法，他们决定在今年晚些时候在伦敦推出健身巴士Ride2Rebel。Ride2Rebel 将所有座位换成了运动单车，
PLoS ONE：科学家发现身材矮小的男性寿命更长
近日，刊登在国际杂志PLoS One上的一篇研究论文中，来自夏威夷大学的研究人员通过研究发现，在日本男性中矮小的身材和较长的寿命存在之间关联；研究者Bradley Willcox教授表示，我们可以将人类分为两种：身高5英尺2寸以下和5英尺2寸以上的两类，身高5英尺2寸以下的人们的寿命可以更长一些，而且个体身高越高其寿命越短。
AJCN：苹果型身材更容易暴饮暴食
近日，来自美国德雷塞尔大学的研究人员通过研究表示，拥有苹果型身材的女性当其经历失控状态时或更易于出现暴食行为，研究者指出，上腹部囤积较多脂肪的女性个体对自己的身材并不满意，这往往会诱导其出现饮食失去控制的情况，相关研究刊登于国际杂志the American Journal of Clinical Nutrition上，该研究中研究者调查了女性机体脂肪分布、体像障碍及饮食障碍发生之间的关联。
白领减肥五大攻略要身材更要健康
如何实现“健康减肥”在众多白领“盲目拼瘦”的过程中显示出自己越来越大的号召力，广大白领也开始慢慢聚焦到以中医原理为主线的组合减肥方法上来。在此，小编就为大家介绍5种时下最流行的白领减肥组合攻略。春夏之交，又到了减肥瘦身的黄金时间，而都市白领作为时尚潮流的主力军，对时尚的追求不仅仅体现在穿衣打扮、靓妆美容上，对科学理性的减肥方法更是趋之若鹜，因此各种形式的减肥“攻略”满天飞，广受追捧。