Nutritional Neuroscience：高纤维饮食可降低患痴呆症风险
所谓“生活越来越好，纤维越来越少”，随着生活水平的提高，食物精细化程度也与日俱增，动物性食物所占比例大为增加，而膳食纤维的摄入量却明显降低。膳食纤维曾一度被认为是一种“无营养物质”，因为它既不能被胃肠道消化吸收，也不能产生能量。但如今随着营养学和相关科学的深入发展，膳食纤维被营养学界补充认定为第七类营养素，和传统的六类营养素(蛋白质、
新研究发现，走路慢和老忘事儿，痴呆症风险加倍
阿尔茨海默症（AD），俗称老年痴呆症，是一个具有高经济和社会负担的全球健康问题。全球约有5000万痴呆症病例，每年新增约有1000万例，在中国，有上千万患者，位居全球第一。尽管科学界在阿尔茨海默症上投入了许多精力，但目前仍然没有十分有效的治疗方案来预防或治愈阿尔茨海默症。运动性认知风险综合征（MCR），是一种同时出现运动和认知症状的疾
头球作用关键，但顶多了会有“职业病”，严重者会患老年痴呆
英国足坛名将杰夫·阿瑟尔（Jeff Astle）是20世纪60～70年代体坛的传奇英雄，曾率队夺取过5次英格兰足总杯。不幸的是，他在59岁时，突然昏倒，旋即辞世。随后公布的尸检报告却揭露了一个惊人的事实：他的死和不断用头顶球有关。验尸官把他的死因归入“职业病”。英国名将杰夫·阿瑟尔喜欢用头顶球，年老时患有慢性脑损伤，最后因此死亡。当然
Alzhe & Demen：步行缓慢和记忆问题或能帮助预测人群患痴呆症的风险
来自爱丁堡大学等机构的科学家们通过研究发现，行走缓慢和记忆困难的组合或与晚年痴呆症风险加倍有关。研究者表示，患有运动性认知风险（MCR）的人群也会增加其认知损伤的风险并会经历较高的死亡率，MCR是一种涉及缓慢行走和自我报告的记忆困难的综合征。
BMJ：中年时患上多种慢性疾病或与晚年时痴呆症风险增加直接相关
来自伦敦大学学院等机构的科学家们通过对英国的成年人进行的一项大型研究表明，中年时患上两种或更多的慢性疾病（多发病）或与其晚年痴呆症风险增加直接相关。
BMJ：超30年的万人队列研究表明，55岁时患有2种及以上慢性疾病与痴呆症风险增加136%有关
最近，一篇发表在《英国医学杂志》期刊上的研究提出，如果中年人同时患有两种或多种慢性疾病（以下称为多重疾病），还得要十分警惕另一个与年龄有关的麻烦病——痴呆症[1]。来自法国巴黎大学的Céline Ben Hassen和她的同事们，经过对约一万人长达30年的随访数据分析表明，中老年人（≥55岁）患有多重疾病与痴呆症风险增加136%有关。而且，多重疾
哈佛研究表明：每天7克橄榄油，降低心脏病、癌症、痴呆症等风险
橄榄油，富含单不饱和脂肪酸，还有多种维生素和抗氧化物等。属木本植物油，是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成的，不经加热和化学处理，保留了天然营养成分，橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂。美国哈佛大学的研究人员在《美国心脏病学会杂志》" JACC "期刊上发表了一篇题为" Consumption of Olive Oil
随访12年的研究发现，60岁及以上老年人静息心率≥80次/分钟与痴呆症风险增加55%有关丨
大家平时会关注自己的静息心率吗？就是完全放松的非运动状态下的每分钟心跳次数，其实这是一个很重要的健康指标，不止一项研究表明，静息心率升高是心血管疾病的风险因素，甚至比传统的风险因素影响更大，而心血管疾病又是痴呆症的已知风险因素，那么，静息心率升高是不是也与痴呆症有关联呢？最近发表在Alzheimer's & Dementia杂
Alzhe & Demen：机体静息心率的上升或与个体痴呆症风险的增加有关
来自瑞典卡罗琳学院等机构的科学家们通过研究发现，老年时静息心率升高或许是痴呆症发生的一种独立风险因素；由于静息心率很容易测定，并且其能通过锻炼或药物疗法来降低，因此研究人员认为，其或能帮助他们识别出痴呆症风险较高的人群以便进行早期干预。