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最佳睡眠时间出炉！每天10-11点入睡，睡7小时，或对健康最有益

对于健康而言，每天睡7个小时，晚上10-11点之间入睡，或是最佳睡眠时间。

2024-10-08

2024-05-13

来自意大利IRCCS Neuromed研究所等机构的科学家们通过研究发现，无论饮食的营养质量如何，大量摄入超级加工食物或与机体生物学衰老加速有关。

2024-11-26

NREM睡眠具有一种特定的基于瞳孔变化的微观结构，可以调节新旧记忆的重放与巩固。

2025-01-05

两项研究相互印证，表明了睡眠不足或睡眠中断会导致尖波涟漪紊乱，从而阻止记忆进入长期存储。

2024-06-17

研究揭示了SF过程中，下丘脑乙酸水平发生适应性增加，对睡眠障碍相关的葡萄糖代谢失调和认知功能损害起到了保护作用，通过敲除ACSS1基因可以减少下丘脑星形胶质细胞中的乙酸代谢。

2024-08-29

本研究发现乙酸通过促进星形胶质细胞的丙酮酸羧化酶，促进糖酵解和TCA循环，改善SF小鼠葡萄糖代谢稳态和认知功能，揭示了乙酸维持睡眠紊乱中代谢稳态，促进认知功能的新机制。

2024-08-21

此次获批新适应症，意味着替尔泊肽除了用于血糖和体重管理，还为阻塞性睡眠呼吸暂停患者带来了新希望。

2024-12-26

这项研究揭示了去甲肾上腺素、血管活动和脑淋巴系统清除大脑废物之间的机制联系，促进了我们对睡眠的恢复功能的理解。

2025-01-10