研究显示，睡前做这个动作，可以改善睡眠，延长睡眠时间
这项研究首次调查了体重阻力运动对健康成年人睡眠质量和身体活动模式的影响，结果表明，体重阻力运动可显著改善总睡眠时间，而不会影响睡眠质量和后续的身体活动。
2024-09-14
JCI：临床试验表明，预防癌症的局部免疫疗法或能训练机体的免疫系统来抵御癌前病变
本文研究结果确定了Th2免疫在癌症免疫预防中的关键角色，并强调了Th2/IL-24轴或能作为人类皮肤癌预防和治疗的一种创新性靶点。
2025-01-15
你知道高强度间歇训练（HIIT）吗？最新研究：HIIT训练不仅强身健体，还能延缓认知功能衰退，坚持6个月，大脑受益至少五年！
高强度间歇式运动对老年人的认知功能具有积极影响，并且对海马体功能改善和大脑结构的保护作用在运动干预结束后的五年内仍然得以维持。
2024-10-19
浅睡眠对于增强大脑功能至关重要！Science：非快速眼动睡眠通过皮层回路去同步化来改善行为表现机制
本研究不仅加深了我们对睡眠在认知功能中的作用的机制理解，而且通过显示特定的大脑刺激模式可以代替睡眠的一些好处，开辟了新的领域，指出未来我们可能会独立于睡眠本身来促进大脑功能。
2024-11-29
我国学者研究显示，健康的衰老，始于良好的睡眠
该研究显示，与睡眠持续时间正常且稳定的睡眠轨迹相比，睡眠持续时间增加以及睡眠持续时间短且稳定的睡眠轨迹与成功老龄化的可能性较低相关。
2024-11-17
Mol Psych：睡眠不好，大脑“垃圾清理系统”也会“罢工”？科学家揭示老年人大脑健康的新秘密
本文研究不仅揭示了睡眠质量与胶质淋巴系统功能之间的直接联系，还进一步探讨了这种联系如何通过大脑网络影响记忆功能。
2025-03-26
Neuroimage研究表明：睡眠剥夺时大脑非稳态占比上升，认知能力直线下降
对睡眠剥夺者的研究显示，大脑在睡眠剥夺时存在三种功能连接状态，其中状态1占比随时间增加，其相关指标与认知任务表现显著相关，表明睡眠剥夺导致的认知障碍是动态过程，状态1影响最为关键。
2025-03-20
Nature子刊：新开发的无创血糖监测仪采用预训练模型，可将校准周期从数周缩短至数天
这项研究就像给拉曼光谱技术颁发了一张“潜力股证书”，证明它在无创血糖监测领域确实有光明的未来。
2025-04-17
