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近9万人研究表明,周末补足运动量与264种疾病风险降低有关,糖尿病、肥胖、睡眠呼吸暂停等风险降低近半

只要运动量达到指南的推荐量,每天练一点儿还是周末集中练,都是一样的。

2024-10-07

清华大学研究发现,20分钟运动足以缓解睡眠不足相关的炎症

研究还发现了运动的阈值效应,每天进行20分钟的中度至剧烈体力活动,足以缓解睡眠不足相关的炎症反应。

2024-06-03

两篇Nature:揭示睡眠在大脑记忆形成过程中扮演的关键角色

发表在Nature杂志的两篇研究报告中,来自密歇根大学等机构的科学家们就揭示了其中的原因,以及睡眠和睡眠剥夺期间大脑到底发生了什么。

2024-06-18

研究表明:高蛋白饮食能刺激肠道分泌CCHa1肽,增强睡眠深度,但女性要注意牛奶种类和饮用量

通过以上两篇研究,我们可以发现尽管牛奶可以促进睡眠,但是对于女性而言,摄入发酵乳制品的健康程度是优于非发酵乳制品的。

2024-11-13

Mechanobiol Med:机械约束或能引导胶质母细胞瘤癌症干细胞的空间模式

本文研究为阐明胶质母细胞瘤中爱这个干细胞独特空间模式的生物物理起源提供了新的见解,并为开发新型靶向性治疗策略提供了潜在的途径。

2024-04-13

Sci Immunol | 天然免疫新发现:刘德培团队报道Schlafen-11是细胞内单链DNA的模式识别受体

这项研究发现单链DNA作为一种病原相关分子模式,可以激活其模式识别受体SLFN11,从而引发天然免疫反应。

2024-06-21

最新研究表明,良好的睡眠可以刺激免疫系统

睡眠可以增加T细胞向一种信号蛋白的定向迁移,即所谓的“归巢”趋化因子CCL19。

2024-03-12

Nature研究:温度调低,不仅能抑制多种癌症生长,还能燃脂减肥,随文附上维持良好睡眠的最适宜温度设定

综上,看完全文后,再面对夏天的电费刺客,有没有感觉被安慰到~

2024-06-10

Brain Behav Immun:新研究表明良好的睡眠可以刺激免疫系统

睡眠会增加 T 细胞向一种信号蛋白(即所谓的归巢趋化因子 CCL19)的定向迁移。

2024-03-21

中山大学刘强等团队发现睡眠不足导致癌症的潜在机理

该研究结果表明,FAO是一种昼夜节律感知机制,将SD与肺肿瘤发生联系起来,并为SD相关癌症患者提供了一种有希望的使用β-内啡肽的时间治疗策略。

2024-05-23