Cell：大脑暗藏生长激素"调节开关"，睡眠与觉醒的平衡密码被破解
最新研究中，终于剖析了睡眠期间控制生长激素释放的大脑神经回路，并发现了一种能精细平衡生长激素水平的新型大脑反馈机制。
2025-09-28
Nature子刊：复旦大学冯建峰团队发现，短睡眠是健康的“因”，长睡眠是健康的“果”
这项成果是睡眠健康领域的又一重要突破，首次揭示了睡眠时长非线性关系的“双路径机制”， 颠覆了传统“一刀切”的睡眠健康认知。
2025-03-05
科学家揭秘运动频率与睡眠质量的奇妙关联
研究结果表明，即使是每天短短10分钟的中等至剧烈运动也能显著改善睡眠质量，尤其是深度睡眠；此外，即使是轻度运动（比如日常步行或站立休息）也能改善睡眠模式和次日的情绪。
2025-07-18
中国科学家发现细菌感染细胞全新模式，哪里“紧张”去哪里
研究发现，细菌感染上皮组织的时候并不是随机分布的，而是明显倾向于感染组织中细胞牵引力大的区域，也就是说细菌优先感染什么部位，还会受到组织的几何形状的影响。
2025-05-13
科研人员开放染色质互作新技术并鉴定人类胎脑的独特基因空间调控模式
该研究报道了一种新方法SCOPE-C，仅需1000个细胞，即可同时高精度地绘制开放染色质区域与其之间的互作图谱，为解析稀有细胞群体的基因调控机制提供了新的研究手段。
2025-10-17
原来睡眠时瞳孔在悄悄工作！Nat Commun研究显示瞳孔大小变化与睡眠各阶段紧密相连，还左右大脑听觉刺激反馈
研究发现睡眠时瞳孔大小动态变化与睡眠宏观、微观结构相关，影响大脑对听觉刺激的反应，表明其可作为非侵入性指标追踪人类睡眠觉醒水平，为睡眠研究及相关应用提供新视角。
2025-03-06
Cell Metabolism：刘丹倩团队揭示大脑过氧化氢信号调控睡眠稳态新机制
该研究首次揭示了过氧化氢（H₂O₂）作为氧化还原信号分子参与睡眠稳态调控的因果作用及其神经机制。
2025-05-21
睡前运动越猛，睡眠越崩？Nat Commun4万人数据：高强度运动若在睡前4小时内结束，将引发入睡延迟、睡眠缩水、心率紊乱三重暴击！
研究表明，高强度运动若在睡前4小时内结束，将引发入睡延迟、睡眠缩水、心率紊乱三重暴击！
2025-04-23
Diabetes Obes Metab：中重度睡眠呼吸暂停会伤胰岛素代谢，增加糖尿病风险
本研究对70例肥胖且疑似OSA的儿童进行分析，发现中重度阻塞性睡眠呼吸暂停与肥胖儿童胰岛素清除功能受损及肝脏胰岛素敏感性下降相关，这些因素可能导致儿童高胰岛素血症。
2025-06-17