睡眠与表型年龄呈“U形”关系，要睡在拐点处！最新研究：每天7小时睡眠是最佳“保养品”，过多/少的睡眠时间都会加速衰老
一项由清华大学团队You等人[2]进行的研究通过分析48,762名美国成年人的睡眠模式和多生物标志物所反映的表型年龄发现了一个有趣的倒U形关系：每天7小时睡眠是人体最佳的“保养品”！
2024-03-22
Nature子刊：张翼/王行环团队开发精确测定单细胞年龄的时钟算法
该研究在ClockDML上发现了与有丝分裂相关的，细胞年龄依赖的染色体可及性，是一种良好的细胞年龄标记物，开发了用该标记物来追踪单细胞年龄的计算方法EpiTrace。
2024-05-13
这两个衰老“断崖年龄”，疾病风险和死亡率飙升！Nat. Aging多组学分析：44岁、60岁是人体内分子变化的两个重要转折点
这项研究不仅证实了衰老过程中的非线性特性，而且通过对多组学数据的深度分析，识别出了具体的模式、转折点和潜在的波动，从而加深了我们对衰老过程的理解。
2024-08-24
多项研究显示：母体年龄大能防止有害线粒体DNA突变的传播，而父龄大则会增加遗传给后代的基因突变
随着科学的进步，我们对生命的理解也在不断深入。这些研究不仅为我们提供了关于女性生育年龄与线粒体疾病传递之间关系的新认识，更为未来的治疗和预防策略提供了可能的方向。
2024-08-12
「最佳的运动类型搭配」两项研究证实：适度到剧烈的身体活动+肌肉强化活动可显著降低普通人和癌症幸存者的全因及癌症死亡率！
以上研究表明MPA、VPA和MSA水平可能与最佳降低死亡风险有关。高于推荐水平的MPA和VPA可分别进一步降低癌症死亡和全因死亡的风险，肯定了运动“抗癌”的理论。
2024-09-03
BMJ最新研究：舞蹈抗抑郁的效果最佳，力量训练对女性的抗抑郁效果最为明显，瑜伽对男性效果更佳
步行、慢跑、瑜伽、力量训练或跳舞是减压最为有效的运动方式。虽然步行或慢跑对男性和女性都有效，但力量训练对女性更有效；瑜伽或气功对男性更有效。同时，瑜伽在老年人中更有效，力量训练在年轻人中更有效。
2024-07-18
「最佳拥抱」是怎么样的？研究表明：持续5秒/10秒的拥抱更令人愉快！而皮肤上的Mrgprb4谱系神经元是检测并传递触摸刺激的关键
正如这两项研究所揭示的，触摸不仅仅是一种生理上的连接，它更是情感的纽带，能够激发内心的愉悦和幸福感。在忙碌的生活中，我们不应忽视每一次这样的触碰，因为它们是构建人际关系，传递爱意和关怀的重要方式。
2024-08-16
CRM：上交大医学院团队发现，肠道胆汁酸吸收增加会导致与年龄有关的认知障碍！
这项研究表明，ASBT介导的肠道胆汁酸吸收增加与年龄相关认知障碍有关。肠道胆汁酸吸收增强后，CPBA和氨在大脑中积累，导致海马突触丢失。
2024-05-13