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迄今最大规模/最全面研究发现,日行七千步与八种健康风险最高降低47%相关

每日步数与全因死亡率、心血管疾病发病率、痴呆症和跌倒之间存在反向非线性剂量反应关联,拐点约为每天5000-7000步。

2025-08-08

迄今最大规模/最全面研究发现,日行七千步与八种健康风险最高降低47%相关

对于某些人来说,每天7000步可能是一个更现实和可实现的建议,但对于那些更活跃的人来说,每天10000步仍然是一个可行的目标。

2025-08-02

Nat Neurosci:新研究表明摄入Ω-3脂肪酸等健康脂肪有望预防和降低运动神经元疾病和额颞叶痴呆

人类必须摄入食物中的两种必需脂肪酸,因为人体不能产生它们。它们是α-亚油酸,即一种存在于亚麻籽、大豆油和菜籽油等植物油中的Ω-3脂肪酸,以及亚油酸,即一种在类似食物中发现的Ω-6脂肪酸。

2025-03-31

Nat Commun:RNA对机体糖代谢的影响或能转化为开发促进肠道健康的新型策略

本文研究增加了科学家们对RNA协调机体代谢控制过程的理解,这种代谢控制或许是一种能促进在动态营养蓝图中优势微生物群落在体内适应性的重要因素。

2025-02-06

临床试验结果表明,超重或肥胖成年人在健康饮食的基础上,使用代糖能够进一步维持体重、改善肠菌

研究者们在近400名超重或肥胖参与者中开展了一项为期1年的临床试验,结果显示成年人在健康饮食(糖摄入<总热量10%)的基础上,以代糖替代糖能够更好地维持体重减轻和改善肠菌构成。

2025-10-10

最新研究:太极拳、八段锦、六字诀等传统“中式养生法”能显著改善高血压患者糖脂代谢和血管健康

六种养生运动各有好处,选择一两项适合自己的,“对症下药”+规律运动,可以大程度降血脂血糖、改善血管健康哦!

2025-07-05

Nature Medicine: 孕期健康如何影响自闭症风险?新研究为临床实践提供了哪些启示?

通过这项研究,研究人员为我们提供了新的视角,帮助我们更好地理解母体健康与自闭症之间复杂的关系。

2025-02-09

Nutri Res:健康的饮食或能帮助减缓机体的慢性疼痛

本文研究结果表明,较好的饮食质量往往与机体较低的疼痛水平有关,与肥胖无关;相关研究结果强调了饮食质量在机体疼痛管理和功能中的潜在作用,尤其是在女性群体中。

2024-12-26