运动锻炼是如何改善人体健康的？
本文中，小编整理了科学家们发表的多项研究成果，来告诉大家运动锻炼是如何改善机体健康的，分享给大家！【1】Science重大突破！运动使肝脏产生抗衰老蛋白质！运动的个体的血液可让大脑更年轻！doi：10.1126/science.aaw2622众所周知，锻炼可以使思维更敏锐：锻炼身体的人和老鼠在认知测试中表现更好，经常锻炼的老年人患痴呆症的风险更低。现在，在一
正确的饮食和锻炼或有望明显降低机体患心血管疾病的风险
2020年11月30日 讯 /生物谷BIOON/ --正确的饮食和锻炼是预防心血管疾病的关键，心血管疾病包括心脏病和中风，其是美国诱发人群死亡的主要原因之一，根据医学专家的最新建议，病人们可能会非常惊讶他们的医生有很多资源来帮助其改变生活方式。日前，一篇刊登在国际杂志Journal of the American Medical Association上题为
体育锻炼或与大脑记忆表现之间存在密切关联！
2020年9月27日 讯 /生物谷BIOON/ --近日，一项刊登在国际杂志Scientific Reports上题为“Effect of acute physical exercise on motor sequence memory”的研究报告中，来自瑞士日内瓦大学等机构的科学家们通过研究发现，运动和大脑记忆或许存在密切关联。如果运动对机体健康有好处的话
JCI insight: 关键基因调控生物体节食与锻炼的欲望
81/5000 在最近一项研究中，美国国立卫生研究院的研究人员在小鼠中发现了一个关键基因，该基因可以控制对脂肪和含糖食物的渴望以及运动的欲望。研究表明， Prkar2a基因在大脑habenula中高度表达。habenula是一个微小的大脑区域，参与对疼痛，压力，焦虑，睡眠和奖赏的反应。这些发现可以为预防肥胖症及其伴随的心血管疾病和糖尿病风险的未来研究提供参
Circulation Res：锻炼或能有效减缓糖尿病患者发生心脏病的风险
2020年10月12日 讯 /生物谷BIOON/ --近日，一项刊登在国际杂志Circulation Research上的研究报告中，来自奥塔哥大学等机构的科学家们通过研究揭示了锻炼如何帮助降低因糖尿病导致心脏病发生的风险，文章中，研究者指出，锻炼能够诱发心脏中释放microRNA，从而就能帮助增加蛋白质的产生帮助改善心脏结构和功能。图片来源：Pixabay
抵御癌症的新处方：锻炼！
2020年7月27日 讯 /生物谷BIOON/ --我们都知道，锻炼能让我们机体感觉更好，有利于帮助抵御多种疾病的发生，那么锻炼能让机体远离癌症吗？研究者认为，运动从本质上来讲就像是一种免疫疗法，其能增强机体自身抵御癌症的能力，研究者的早期研究发现看起来很有希望，如果他们能找到支持来进行更大规模研究的话，他们希望临床医生能将锻炼增加到个体化癌症疗法之中去。大
J Clin Med：体育锻炼对于维持更年期肌肉量具有重要作用
一项对中年妇女的大型研究表明，年龄相关的骨骼肌变化是更年期妇女群体的常见现象。在这段时间里女性的雌激素会慢慢停止产生，而雌激素的流失会影响肌肉并导致肌肉质量下降。此外，所有形式的体育锻炼都可以帮助维持该时期的肌肉质量。
Nat Metabol：研究发现锻炼可以增加母乳对婴儿的好处
2020年7月4日讯 /生物谷BIOON /——俄亥俄州立大学Wexner医学中心和医学院的研究人员进行的一项新研究发现，即使在孕期进行适度的运动，也会增加母乳中的一种化合物，从而降低婴儿一生中罹患糖尿病、肥胖症和心脏病等严重健康问题的风险。这项研究的结果近日在线发表在《自然代谢》（Nature Metabolism）杂志上。"我们过去所做的研究，表明母体锻
剧烈的运动/锻炼并不会延长反而会缩短机体寿命！
2020年7月3日 讯 /生物谷BIOON/ --近日，一项刊登在国际杂志Palgrave Communications上的研究报告中，来自东京工业大学等机构的科学家们通过对日本专业的传统艺术家的长寿数据进行分析，结果发现，以运动旺盛著称的歌舞伎演员的寿命出人意料地短于其它久坐不动的传统艺术演员，研究者表示，与工作相关的剧烈运动或许并不能有效延长机体寿命。图
Nat Hum Behav：体育锻炼如何促进机体心理健康？
2020年5月12日 讯 /生物谷BIOON/ --健康的身体是健康心理的家园，体育锻炼能够改善机体的认知功能，然而我们并不清楚到底哪一种锻炼/运动能让大脑保持最佳状态，近日，一项刊登在国际杂志Nature Human Behaviour上的研究报告中，来自巴塞尔大学等机构的科学家们通过研究深入地探究了这个问题。图片来源：CC0 Public Domain文