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  • 运动无效?那就换种方式或加大运动量吧!

    运动会使一些人的身体状况得到改善,比如心肺功能改善、肌肉增强和体重减轻等,但是对另少数“运动无效者(non-responder,这是一个在科学文献中使用的术语)”来说,运动并没有什么用。这个令人沮丧的消息足以打击大部分人的积极性。现在,一项新研究发现,这纯粹是无稽之谈,因为虽然某种运动对某些人没有效果,但是其他的运动却可以带来改善。

  • 想要预防过早死亡到底需要多少运动量

    在2016年欧洲心脏病学会年会上,来自挪威的研究人员介绍了他们新开发的一种活动追踪器,这套系统通过获取和分析心率数据得出每个人降低心血管疾病导致死亡风险的运动量

  • 在食品包装上标记运动量就能够阻挡吃货们的热情吗?!

    最近有专家在国际学术期刊The BMJ上表示,食物外包装上应当标记消耗等量卡路里需要的运动量,这样有助于改变人们的一些行为。

  • 脂肪肝,到底需要多少运动量

    根据4月8日在线发表在Journal of Hepatology杂志上的一项研究发现,有氧运动的量及强度对降低肝脏脂肪和内脏组织脂肪,没有显著性差异。

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