大脑最佳的锻炼方式是什么？
2017年5月22日 讯 /生物谷BIOON/ ---希望通过纯天然的方式提升自己的情绪，提高自己的记忆力以及保护自己的大脑不会因年龄的增长而衰退吗？最近一系列的研究，包括两项最近的研究成果，表明任何类型的有氧运动（能提升心率以及持续一段时间的移动以及出汗）对于大脑具有显著的正面影响。"有氧运动对大脑以及心脏都具有十分关键的作用"，文章的作者，来自哈佛医学院的研究者们说道。当然，运动对心情的改善或
锻炼可降低阿兹海默症发生的风险
2017年5月19日讯 生物谷BIOON/ ---根据许多研究者们的说法，目前已经有确凿的证据表明体育锻炼能够降低患阿兹海默症的风险。此外，研究者们还确认了这一事实：有规律的体育锻炼能够提高患有阿兹海默症患者的活动能力。这些结论或许对于目前饱受痴呆症直接或间接影响的人群有重要的意义。“目前确实没有针对阿兹海默症的有效疗法，而且目前对于该疾病的发病风险的干预需求十分强烈”，该研究的首席作者，来自UB
7种常见的锻炼误区
2017年5月12日 讯 /生物谷BIOON/ --你经常会破坏自己的锻炼目标吗？那么最好尽量避免以下常见的错误！图片来源：medicalxpress.com错误1：不要保持图表式或日志式的锻炼模式，记录会告诉你已经达到了一个什么样的水平以及何时应该进行到下一个水平；关注自身心率的改善或许也会为我们提供一种鼓动力，锻炼后进行15至60分钟的检查，随着我们的心脏越来越“强壮”，我们也将会看到心率数的
高水平的体育锻炼或能让你年轻9岁！
2017年5月16日 讯 /生物谷BIOON/ --尽管进行了大量努力，但是并没有科学家们能够有效阻止人类衰老，甚至抗衰老的面霜也并不能够阻止时间老人；近日，来自杨百翰大学的研究人员通过研究表示，我们或许有望减缓另外一种衰老，即细胞内部发生的衰老，但前提是只要我们愿意出汗；相关研究刊登于国际杂志Preventive Medicine上。图片摘自：PD-NASA; PD-USGOV-NASA研究者T
Cell Metab：提高人体耐力还需锻炼吗？药物GW1516或就足矣
图片来自Cell Metabolism, doi:10.1016/j.cmet.2017.04.0062017年5月7日/生物谷BIOON/---每周似乎都会出现跑步有益健康的新故事。这太好了，但是如果你不能够跑步，将会怎样？对老年人、肥胖者或者其他的运动能力受限的人而言，有氧运动的益处一直都是遥不可及的。在之前的研究中，来自美国沙克生物医学研究所的研究人员已鉴定出一种由跑步激活的基因通路。如今，
Nat Commun：为什么跑步锻炼最好要约个朋友？
夏天到了，是不是计划跑步流汗，减减肥，显得穿衣显瘦，脱衣有肉呢？如果你有跑步的计划的话，不妨约一个朋友一块吧。因为有科学依据表明这种方式跑步的效果会更好呦！
Bone：负重锻炼可以促进男性骨形成
据美国国家骨质疏松症基金会统计，骨质疏松症影响了全世界超过2亿人，造成了严重的公共卫生问题。现在，来自密苏里大学营养和运动生理学副教授Pamela Hinton发表了首个研究表明长期负重锻炼能够减少男性体内骨硬化蛋白（骨产生的一种蛋白）的水平并升高IGF-1（一种与骨生长相关的荷尔蒙）的水平，这些改变能够促进骨形成并增加骨密度。
JAMA Oncol：锻炼或是癌症患者疾病缓解的一大福音
近日，一项刊登在国际杂志JAMA Oncol上的研究报告中，来自威尔莫特癌症研究所的研究人员通过研究发现，相比药物疗法而言，锻炼或者心理疗法或许能够更好地降低癌症患者的癌因性疲乏(cancer-related fatigue，CRF)，同时这种方法也应当首先推荐给患者。
预防糖尿病有妙招—快速高强度的锻炼
近日，来自昆士兰大学的研究人员通过研究发现，短时间的高强度运动或能帮助非酒精性脂肪肝患者降低患2型糖尿病的风险；文章中研究人员调查了是否高强度间歇训练(High Intensity Interval Training，HIIT)能够改善机体对胰岛素的敏感性、适应性以及其它心血管疾病的风险因素。