Nature Aging：临床研究显示，补充ω-3脂肪酸，能够延缓衰老，结合维生素D和运动，效果更佳
这项临床研究表明，在三年时间里，服用 ω-3 和维生素 D 补充剂，能延缓生物学衰老三到四个月，如果与运动锻炼相结合，效果会更好。
2025-02-05
大吃大喝后喜欢用运动来补救？最新研究：可能造成心脏损伤！高脂高热量饮食后，中等/高强度运动会促使体内脂质重新分配，增加心脏负担
该研究提醒我们，在减肥或是塑形时，应避免走入“暴饮暴食+疯狂运动”的误区，以真正实现健康的生活方式！
2025-01-17
J Nanobiotechnology：生姜来源细胞外囊泡能靶向修复免疫，有效缓解类风湿关节炎症状
本研究制备了叶酸修饰的生姜来源细胞外囊泡，证实其安全性良好，能靶向炎症关节的M1巨噬细胞，通过PI3K-AKT通路促进其向M2极化，有效减轻类风湿关节炎小鼠症状。
2025-02-12
BMC Neurosci：芭蕾训练有望改善脑瘫学生牵张反射与运动功能
研究表明，芭蕾舞训练可降低混合性脑瘫学生牵张反射反应的变异性，改变部分学生的捕捉角度，且在多项临床指标上显示出积极改善作用，为脑瘫治疗带来新的启示与希望。
2024-12-23
JAMA子刊：抗病毒药物「巴洛沙韦」更有希望缩短高危流感患者的症状持续时间
在一项新的研究中，中国山东大学领导的一项系统评价和荟萃分析评估了抗病毒药物治疗非严重流感的相对疗效和安全性。研究结果表明，巴洛沙韦（baloxavir）可能会降低高危患者的住院风险，缩短症状持续时间，
2025-01-29
BJSM：只在周末运动，也能保护大脑！万人16年随访显示，每周运动1-2次与轻度痴呆风险下降25%有关
这项长期随访的纵向研究表明，“周末战士”的运动模式同样与轻度痴呆的风险降低有关。这是首个表明“周末战士”的运动模式与轻度痴呆风险降低相关的前瞻性队列研究。
2024-12-15
Sci Rep最新研究：散步与太极拳等中等强度运动或成对抗遗忘的秘密武器
该研究对40名60至85岁认知正常的老年人进行测试分析，发现中等强度身体活动的频率和时长与负面情绪记忆的隔夜保留呈正相关，且将30分钟低强度活动替换为中等强度身体活动能促进负面情绪记忆的巩固。
2025-01-15