首个人体临床试验：脑深部电刺激治疗中风，加速患者运动功能恢复，已成立公司转化
这项临床研究报道，对颈脊髓进行硬膜外电刺激，改善了两名中风后慢性肌力不足患者手臂和手的运动锻炼和力量。这些数据提供了初步证据，表明了脊髓刺激（SCS）可作为一种中风后上肢康复的恢复方法的潜力。
日本学者研究显示，这两种运动方式可显著改善女性皮肤衰老
该研究表明这两种干预措施都可以通过改善皮肤弹性和上层真皮结构来对抗皮肤衰老。此外，阻力训练（RT）可以通过诱导CCL28、N,N-二甲基甘氨酸和CXCL4的循环水平降低从而抑制真皮双糖链蛋白聚糖（BG
JAMA子刊：运动是治疗抑郁症的“良药”
这项Meta分析发现，身体活动与抑郁症发病之间存在剂量反应关系。即使是低于公共卫生建议的活动量，也能获得大量的心理健康益处；而达到最低建议目标会有额外的益处。
跨越60年的研究发现治疗AD的三个时间窗口
Johnson团队的这项研究成果让我们对阿尔茨海默病的病理变化有了更深入/清晰的认知。他们认为，针对每一类病理变化开展的治疗干预，在这些病理变化发生之前、发生之时或临近发生之时可能最为成功；因此，根据
Cell Metab：揭示运动导致近200种不同的运动因子在21种细胞类型中发生变化
美国斯坦福大学病理学助理教授Jonathan Long说，人们长期以来一直对运动（exercise，也称为锻炼）使我们体内的多种细胞产生有利于人类健康的分子的可能性感到着迷。如果这些分子---有时被称
JAMA子刊：防癌运动无处不在！科学家发现，每天不到5分钟的间歇性剧烈生活方式体力活动最高与癌症风险下降31%有关
研究者们在论文中“跨界”比较了一下，认为VILPA运动的获益可以与心肺功能显著改善相提并论，而达到每日4.5分钟的VILPA运动要求，肯定比有氧无氧运动苦练提升心肺功能容易吧？
研究发现早晚餐的“黄金时间”，提前一小时，患癌风险降低25%，糖尿病风险也大大降低！
长夜漫漫，你在熬夜的时候是否经常饿意袭来，这时候点一顿夜宵美美的吃一顿，简直是人间一大爽事啊。但是，你当下是快乐了，殊不知，你的健康危害却正在增加了。本来熬夜对身体已经是一大kill了，你在熬夜的同时
《柳叶刀·健康长寿》：睡眠不足会降低运动锻炼对认知的益处
研究团队对英国8958名50岁及以上人群进行了为期10年的认知功能研究，调查了睡眠和运动锻炼习惯的不同组合如何随着时间的推移影响人们的认知功能。结果显示，随着年龄的增长，有规律的运动锻炼可以防止认知能