职场精英必备的抗压营养食物
一推再推的吃饭时间、血液循环不良的坐姿、三不五时的熬夜，时间久了身体难免发出“抗议”。办公室白领不仅吃饭时间不固定，而且心理压力很大。下面小编就为办公白领精心编排了一下这几类食物，它们不仅可以帮助办公白领补充身体缺少的营养，它们还是减压的有效食物哦，让白领们有个健康的身体和心理。铁质——肉类动物性蛋白质的食物含丰富的铁质，可助身心保持精力充沛。提高脑部的专注及集中能力，让你更专心地应付压力。
职场人士护眼“舍廉求贵”
眼睛干了，点几滴；累了，也点几滴。对于不少需要长期面对电脑的职场人士来说，护眼液渐渐成为一种不可或缺的工作和生活用品。与此同时，一种效果相当且免费的护眼方式却日益被人遗忘，那就是做眼保健操。何小姐在汉口一家公司担任文员工作，由于长期盯着电脑，眼睛常觉干涩胀痛。半年前，她开始使用一种25元/盒的护眼液，只要眼睛感觉不舒服了，就点几滴。
心理医生传授职场之道
１、努力成为不可缺少的人老板宠爱的都是那些立即可用并且能带来附加价值的员工。一位“前辈”曾经指点，老板在加薪或提拔时，往往不是因为你本分工作做得好，也不是因你过去的成就 ，而是觉得你对他的未来有所帮助。身为员工，就要扪心自问：如果企业解雇你，有没有损失？你的价值、潜力是否大到老板舍不得放弃的程度？一句话，要靠自己的打拼和紧跟时代节拍的专精特长，成为企业不可缺少的人，这是至关重要的。
职场揭秘 离职问题可以这样答
人岗吻合率较低：第一种情况是公司所需求的技能与我拥有的技能是一个交集，并且交集面较小，那么这个时候劳资双方都可能不划算;第二种情况是我的技能是公司所需技能的子集或公司所需技能是我个人技能的子集，这时劳资双方其中有一方会不划算。这种无法较充分实现劳资双赢的合作是不会长久的，也即会是阶段性的。
五个职场障碍 对症进行排除
运动心理学的研究表明，各项体育活动都需要运动者具有一定的自我控制能力，因此，有针对性地选择体育锻炼，是有效纠正个人心理缺陷、培养健全人格的心理训练方法。1、缺陷类型：胆怯此类人天性胆小，学习起来怕承担失败的风险，动辄害羞脸红，性格腼腆。运动处方：建议参加游泳、溜冰、拳击、滑雪、单双杠、跳马、平衡木等运动项目。
职场指南 应对“烦人”同事的技巧
俗话说：一样米养百样人。在职场上，我们难免碰到不易相处的同事，有人喜欢不停抱怨，有人会莫名其妙发脾气;还有人喋喋不休，常说别人坏话……他们的行为，不仅会破坏自己的心情和工作状态，甚至还可能影响他人的身心健康和私人生活。难怪美国斯坦佛大学管理学教授萨顿在《不混蛋的规则》一书中，将这些讨厌的职场行为称为“混蛋行为”。
怎么用心支撑你的职场天空
在职场奔波，也许激烈的竞争和冷酷的考核快把你压弯了腰，没办法，这就是工作!一切都还得继续。周日晚上焦虑过后，新的一周照样开始;实在不想再看见老板那张脸了，每天还得照旧毕恭毕敬……还能改变什么?只有心态。其实，心态变了，心理健康了，人就会跟着变。心理健康的标准1、要有生活的安全感，因为安全感是人最基本的需要。2、对自己的能力做出恰如其分的判断，不做超越自己能力的工作。
职场白领易有哪些心理问题？
据有关部门调查估算，全国有心理障碍者占总人口的10左右，城市中有25的人存在显性或隐性心理危机，而白领是其中相当突出的人群。心理科许天红医生为我们提供了多个案例，如果你能跟这些例子对号入座，那么，像看感冒一样，去看心理医生吧！问题一：成功人士更需调整心理一位负责销售的副总经理，为企业全心全意干了10年，立下了汗马功劳。
7个职场暗号 预示被炒
1、你的工作量突然减轻如果你发现你的工作量突然减轻，或你刚刚过完成了一个重大项目但却没有迹象让你开始另外项目的话，你可能要小心了。工作量的减轻意味着业务的减少，这会导致单位最后不需要你的服务。或者你一直都有参与的重大项目这次却没有你，又或者你的任务被派给了其他人，这都说明你的职位不保。
“晚睡强迫症”偷袭职场白领
私人生活从下班才开始，无视疲惫的身体，还要继续熬夜打游戏、上网、看书、看电影、聚会……没什么事可做时却不愿睡觉，非要熬到凌晨一两点才上床，这正是“晚睡强迫症”的典型表现。近日，某健康论坛上一项名为“你有没有晚睡强迫症”的网络调查，数千名网友参与调查，根据列出的多项“症状”，其中七成人选择“有”。“晚上回家后，困倦感就变成了亢奋，开始上网，或者看小说或电影。