训练大脑而不是机体
尽管科学家们花费了大量的财力来寻找抵御肥胖的“药方”，但如今在美国仍然有71%的超重个体，相比20世纪60年代而言，如今成年人的平均体重比之前重了10.9公斤，而人们“裤腰带”的日益增长也给每年政府在健康方面的投资增加了2000亿美元。
Cell Metab：改善睡眠的保健品可能增加糖尿病患病风险
近日，来自瑞典隆德大学糖尿病中心的研究人员在国际学术期刊Cell Metabolism上发表了一项最新研究进展，他们发现胰岛细胞中褪黑素信号增强会降低胰岛素分泌，可能导致高血糖症并增加2型糖尿病患病风险。
Diabetes Care：睡眠不足或会延长糖尿病患者的认知损伤
近日，发表于国际杂志Diabetes Care上的一项研究论文中，来自爱丁堡皇家医院（Royal Infirmary of Edinburgh）的研究人员通过研究表示，虽然睡眠不足不会加速因低血糖症而诱导的认知损害，但睡眠不足会延长个体机体发生的认知功能障碍及低血糖症的症状。
The FASEB Journal：警告，高强度训练可能造成伤害！
高强度"冲刺训练（sprint training）"可能流行于健身房，但如果你是这种形式锻炼的新手，那么它可能弊大于利。在最近发表于《The FASEB Journal》的研究中，加拿大和欧洲研究人员发现，参试者（非运动员，未经训练的
睡眠抑制大脑自我再平衡！
Gina Turrigiano实验室证实这些稳态可塑性机制确实是由睡眠和唤醒所控制的，但是与之前的理论完全相反：大脑的自我再平衡仅当动物醒着时才发生，而在睡眠时受到抑制。
3.21世界睡眠日 科学家们告诉你睡眠的重要性
进入21世纪以来，人们的健康意识不断提高，而拥有健康才能有一切的理念已经深入人心，因此有关睡眠问题引起了国际社会的关注。人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五天不睡眠人就会死去，可见睡眠是人的生理需要。睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。
Sleep：长期睡眠时间过少还不如不睡觉？
人们有理由相信：晚上睡不着的话就算闭上眼睛躺几个小时也比完全清醒要强，但研究发现并不是这样。美国一项研究发现：连续两周每天只睡不到6个小时的人受到的影响与连续两天完全不睡觉的人受到的影响是相当的。
打造世界上最大睡眠数据库
苹果公司自从推出了ResearchKit平台之后，已经有众多医院和科研单位将其作为研究利器。最近，另一家计算机巨头IBM也终于宣布进军ResearchKit平台，IBM旗下刚刚成立的IBM Watson Health和American Sleep Apnea Associ