Science子刊：深度睡眠具有治疗疾病的效果
众所周知，睡眠对健康的大脑至关重要，它可以改善清醒时的注意力和情绪。在睡眠周期的四个阶段中，身体重新启动并补充能量，以增强免疫能力，释放修复细胞和控制代谢率的激素。近几年，越来越多的研究发现，睡眠如良药一般，它不仅是最好的止痛药，也是最好的“速效救心丸”。清理废物也正是睡眠在进化过程中保留的核心功能。由于深度睡眠可以清除大脑中的废物，而这些废物就包括可能导致
睡眠不足，增加死亡风险，但运动可抵消其危害
睡眠是人体的一种修复过程，可以恢复精神和解除疲劳。人的一生中，大约三分之一的时间是在睡眠中度过，良好的睡眠是国际社会公认的三项健康标准之一，而睡眠时间过短、过长或睡眠不佳均会影响健康。在中国，超3亿人存在睡眠障碍，成年人失眠发生率高达38%，超9成小学生睡眠时长未达标，而且这一数据还在逐年上升中。在当今社会，熬夜已成为许多年轻人的常态
Environment International：微塑料暴露诱发水生态紊乱研究取得进展
微塑料为直径1μm至5mm的塑料颗粒，广泛存在于各种水体（如海水、近岸水域和内陆淡水）、土壤、沉积物、水生生物和食物中，可经由饮用水和/或食物链进入人体。研究表明，微塑料可在养殖水中蓄积，并对水生生物产生毒性效应。此外，微塑料可为水环境中的微生物提供生态位，然而，微塑料对其周围水体微生态平衡及其功能的影响，尤其对养殖水生态的影响尚不明确。基于此，中国科学院城
Sleep ：睡眠纺锤波可作为神经退行性疾病检测的生物标志物
睡眠纺锤波，是在非快速眼动睡眠期间大量发生的大脑活动，与认知功能有关。可以通过在头皮上放置非侵入性电极的脑电图（EECs）进行评估。睡眠纺锤波被认为是一种“指纹”，在个体间存在差异，具有高度遗传性，并且在夜间趋于一致。但目前对于确定哪些睡眠纺锤波参数是重要的还没有共识。随着全世界范围内的老龄化，神经退行性疾病负担上升，迫切需要一种敏感
研究发现：睡前刷抖音，严重破坏睡眠质量
睡眠是人体的一种修复过程，可以恢复精神和解除疲劳。人的一生中，大约三分之一的时间是在睡眠中度过，良好的睡眠是国际社会公认的三项健康标准之一，而睡眠时间过短或睡眠不佳均会影响健康。在中国，超3亿人存在睡眠障碍，成年人失眠发生率高达38.2%，超9成小学生睡眠时长未达标，而且这一数据还在逐年上升中。近年来，随着科技的发展，智能手机的普及，
大规模研究表明，睡眠不好、情绪低落？你该出门晒晒太阳了
昼夜节律（circadian rhythm）是指生命活动以24小时左右为周期的变动。人体生理功能，学习与记忆能力、情绪、工作效率等也有明显的昼夜节律波动。昼夜节律与人类的活动关系密切，昼夜节律的破坏和睡眠不足可能导致许多疾病的发生，特别是慢性疾病，影响机体的健康。而光照是人类昼夜节律系统的主要同步刺激因素。在现代社会，人们往往减少了户
欧盟批准Aspaveli：治疗阵发性睡眠性血红蛋白尿症(PNH)，疗效优于C5抑制剂!
Aspaveli(pegcetacoplan)疗效击败重磅C5抑制剂Soliris，将成为PNH新的护理标准！
科学家利用多能干细胞揭示心脏紊乱的机制
先天性扩张型心肌病（DCM）是由核纤层蛋白A/C（LMNA）编码基因遗传突变引起的多种先天性疾病之一。LMNA基因在大多数细胞类型中都具有活性，但对LMNA突变如何影响心脏等特定器官，同时又不影响其它大多数器官和组织的机制仍不清楚。近期，来自美国宾夕法尼亚大学佩雷尔曼医学院的研究团队利用多能干细胞发现了LMNA突变引起疾病表型的分子机制。该论文发
新研究发现，身体发出的睡眠信号，竟是大脑 DNA 损伤拉响的「警报」
睡眠对所有动物来说都是必不可少的，但每天的睡眠量因物种不同而存在差异。成年人每天大约睡 7-8 个小时，树獭睡 20 个小时，而自由漫游的野生大象只睡 2 个小时。对于人类来说，我们一生中有三分之一的时间需要花在睡觉上。当我们疲惫不堪的时候，只要好好睡一觉，我们就能元气满满地开始新的一天啦。那么，我们究竟是如何知道自己需要睡觉的，晚上睡眠帮助机体修复的机制是
科学家首次发现，高脂饮食会损害肠系膜淋巴管，导致肥胖等代谢紊乱
近日，来自澳大利亚Monash制药科学研究所的Enyuan Cao和她的同事们在《自然·代谢》上发表了一篇文章。他们发现，高脂饮食能够使肠系膜淋巴管受损，而淋巴管渗漏会引起腹部肥胖和胰岛素抵抗等代谢问题。但如果修复了被破坏的淋巴管，这些代谢问题则可迎刃而解。这是首次发现，淋巴管异常在肥胖以及胰岛素抵抗等代谢紊乱疾病中的重要性，并提供了一个新的治疗方向。对，你