睡眠环境太亮或导致女性肥胖
肥胖不只与吃得多、运动少有关。英国一项最新研究发现，睡眠时周围光线过亮或许也是导致女性肥胖的一个因素。这可能与光线对新陈代谢的影响有关。英国伦敦癌症研究所科研人员在新一期《美国流行病学杂志》上报告说，
Hypertension：老年人睡眠不佳易患高血压
人的正常睡眠可以分为快波睡眠和慢波睡眠，其中慢波睡眠是人体得到最充分休息的睡眠阶段，也称深度睡眠，其长短被认为是睡眠质量高低的决定因素。美国研究人员的一项最新研究显示，对老年人而言，如果慢波睡眠的时间不足，患高血压的风险也将大大提高。
酸奶对改善睡眠质量大有帮助
日本研究人员近日发现，乳酸菌分泌的发酵乳有调整睡眠节奏的功效，对改善睡眠质量大有帮助。据《日经产业新闻》报道，日本冈山大学森山芳则教授和就实大学坪井诚二教授领导的研究小组发现，发酵乳对机体有调节功能。实验动物持续喝发酵乳，会使对睡眠和觉醒起重要调节作用的脑内激素分泌量增加。研究人员认为，有入睡困难和睡眠质量较差的人，可以考虑饮用发酵乳类饮品，改善调节睡眠质量。
Clin Gastr Hepatol：适宜睡眠减少患溃疡性结肠炎的风险
2014年10月23日 讯 /生物谷BIOON/ --近日，刊登在国际杂志Clinical Gastroenterology and Hepatology上的两篇研究论文中，来自麻省总医院的研究人员表示，如果个体每晚没有达到7-8小时的睡眠时间，那么其患溃疡性结
Sleep：开发出诊断儿童睡眠障碍的新型测量技术
发表在国际杂志Sleep上的一项研究中，来自阿德莱德大学的科学家通过研究阐明了儿童睡眠的复杂性，相关研究或为改善睡眠相关呼吸障碍儿童的诊断提供思路和帮助。
Oncol Nurs Forum：白血病儿童睡眠质量更差
2014年12月18日讯 /生物谷BIOON/ --近日，Ellyn Matthews博士发表了关于急性淋巴细胞白血病（ALL）儿童和他们母亲的睡眠的研究成果。这项题目名为“Sleep in Mother and Child Dyads During Treatment for Pediatric
睡眠不好会导致老年痴呆症？
2014年12月16日讯 /生物谷BIOON/ --谁拥有睡眠呼吸暂停或在深度睡眠中花费时间少的人更可能有与痴呆有关的脑变化，根据发表在神经内科的医学杂志的2014年12月10日，网上发行的一项新的研究美国神经病学学院Neurology
Addiction Bio:研究发现吸烟或影响睡眠质量
吸烟有害健康毋庸置疑。德国一项最新调查则发现，吸烟者的睡眠时间比不吸烟者少，而且睡眠质量也较差。 睡眠问题多 研究人员对1071名吸烟者做关于睡眠质量的问卷调查，结果显示，其中17%每晚睡眠时间不足6小时，28%称睡眠质量“受到干扰”、较易浅眠。另对1243名不吸烟者所做的同样调查中，上述数据分别为7%和19%。调查对象均无精神病史。