Nat Commun: 腺苷整合光和睡眠信号调节小鼠的昼夜节律
腺苷的积累与睡眠需求密切相关，而咖啡因的摄入则能够对抗嗜睡的压力。此外，咖啡因还直接影响生物钟的计时系统，这一特性与睡眠的生理学机制无关。然而，目前我们仍不清清楚咖啡因是如何对生物钟产生影响的。在最近一项研究中，来自英国牛津大学的Sridhar R. Vasudevan团队确定了一种基于腺苷的调节机制，该机制可以使睡眠和昼夜节律过程相互影响，以优化小鼠的睡眠
Sleep：治疗阻塞性睡眠呼吸暂停或可降低患痴呆症的风险
2021年4月11日 讯 /生物谷BIOON/ --阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）是指每次发作时，口、鼻气流停止流通达10秒或更长时间，并伴有血氧饱和度下降等。患者在睡眠过程中出现打鼾，且鼾声不规律。多项研究显示，OSA对机体造成多个靶器官损害，主要的病理生理改变包括：慢性间歇低氧、交感神经兴奋性升高、氧化应激和抗氧化失衡以及局部和全身炎症等。
CAPCNA：睡眠使青少年保持良好的心理健康
研究表明，青少年每晚至少需要八个小时的睡眠。否则，他们将无法应对诸如欺凌或社会压力之类的压力，并有发展为出现行为问题、焦虑和抑郁的风险。
充足的睡眠或能让疫苗的效率最大化！
2021年3月15日 讯 /生物谷BIOON/ --随着COVID-19疫苗的推出，来自南澳大学的睡眠专家开始敦促人们重新调整自己的睡眠，因为我们都知道，有规律和充足的睡眠能够增强机体免疫系统的功能。在澳大利亚，每10人中就有4个人睡眠不足，而在全球范围内，大约62%的成年人会觉得其睡眠并不好。研究者Raymond Matthews表示，睡眠是维持机体健康和
你的睡眠习惯，或许早已写在“出厂设定”
2021年3月22日讯/生物谷BIOON/--虽然大多数专家会推荐成年人每日睡眠时间为7-9个小时、最适宜入睡时间在晚上10点-12点，以及午后2-4点适合打盹，但是你也许有你自己最适合的睡眠模式。 不管你习惯睡多少、怎么睡，这些习惯或许都是早已写在你基因里的“出厂设定”，今天，我们就来盘点一下那些科学家已经鉴定出来的睡眠相关的基因吧！
JAMA Network Open：睡眠质量差，还老失眠？试试打太极拳
全球，超过一半的老年人报告睡眠障碍，其中20%至40%报告失眠。失眠和持续睡眠障碍损害生活质量，并前瞻性地增加死亡率和发病率。太极拳是一种身心锻炼，可以带来多种健康益处，包括改善自我报告的睡眠质量。
C3抑制剂pegcetacoplan治疗阵发性睡眠性血红蛋白尿症(PNH)疗效击败Soliris!
Soliris是Alexion开发的PNH标准护理疗法，阿斯利康豪掷390亿美元将其收购。
npj Digital Medicine：研究表明，不规律的睡眠与坏情绪和抑郁相关
2021年2月22日讯/生物谷BIOON/--在一项新研究中，来自美国密歇根大学学术医学中心的科学家们通过对2100多名职业早期的医生一年内的睡眠和情绪的直接测量数据进行分析表明，不规律的睡眠与整体睡眠时间不足或经常熬夜一样，会增加个体长期抑郁的风险。相关研究结果发表在近期的npj Digital Medicine期刊上。
Sci Adv：深度睡眠可有效排出废物
近日，美国西北大学的一项新研究重申了睡个好觉的重要性。通过检查果蝇的大脑活动和行为，研究人员发现深度睡眠具有清除大脑中废物的古老的恢复能力。这种废物可能包括可能导致神经退行性疾病的有毒蛋白质。
Science子刊解谜：先有的大脑，还是先有的睡眠？
小到线虫、节肢动物，甚至是无脑动物水母，大到包括我们人类在内的哺乳动物，睡眠行为广泛存在于动物世界中。然而，对于漫漫进化过程中睡眠的起源及其调节机制一直是神经科学领域最大的谜团之一。因此，有一个烧脑的问题也随之而来，即：到底是先有的大脑，还是先有的睡眠？近日，发表在《Science Advances》上的一项研究中，来自日本九州大学和