JAMA Network Open：睡眠质量差，还老失眠？试试打太极拳

1. 失眠

来源：生物谷 2021-03-18 10:13

全球，超过一半的老年人报告睡眠障碍，其中20%至40%报告失眠。失眠和持续睡眠障碍损害生活质量，并前瞻性地增加死亡率和发病率。太极拳是一种身心锻炼，可以带来多种健康益处，包括改善自我报告的睡眠质量。

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