《科学》：熬夜会长胖的原因，可能出乎你的意料
熬夜有害健康，是一条人尽皆知的真理。不规律的睡眠可能导致学习能力下降、内分泌系统紊乱、心脏疾病风险增加等严重后果。而近期的研究可谓给了心存侥幸的夜猫党沉重的一击，科学家首次发现了熬夜通过影响肠道微生物组成，增加膳食脂肪酸的摄取以及脂肪的储存，从而诱发肥胖的机制。近日，来自美国德克萨斯大学西南医学中心免疫研究所的Lora V。 Hooper教授在《科学》杂志上发表的一项研究表明，肠道微生物，主要是肠
还在熬夜？睡眠不足 6 小时大脑将被“吃掉”！
星形胶质细胞就像大脑中的微型胡佛电动吸尘器，当大脑连接变得薄弱和开始分裂时，它们将清除部分神经突触细胞。目前，科学家最新一项研究表明，当老鼠睡眠不足时，大脑将开始“自噬。”研究人员在实验室对老鼠进行了研究，发现当它们睡眠不足时，大脑中的“清除细胞”变得更加活跃，这些细胞叫做“星形胶质细胞”，就像是微型胡佛电动吸尘器，当大脑连接变得衰弱和分裂时，将开始清除神经突触细胞。研究报告作者、意大利马尔凯理工
Academic Pediatrics：孩子熬夜，家长该管不该管？
麻省综合医院的一名儿科医师Elsie Taveras及其研究团队发现，对于3-7岁的儿童，如果不能得到足够的睡眠，将会更可能在集中注意力、控制情绪及与同龄人相处等方面出现问题。
熬夜欠下的睡眠债，你一辈子也还不起
人生如此漫长，难免需要熬个夜什么的。可能有因为工作、考试等原因迫不得已的熬夜，也可能有为了一些娱乐活动（看剧、看球赛等）的主动熬夜。熬夜一时爽，然而过后你的身体可要发出抗议了。你想啊，你的各器官系统白
熬夜看奥运，第二天上班怎样才能有精神？你可以...
咳咳，洪荒之力用尽后，第二天上班难免有点艰难，那么，如何能不错过第一时间的比赛画面的同时，又能保证第二天准时出现在公司呢？莫慌，谷君赠你里约奥运观看指南。
研究证明：熬夜会丢失你的抑癌基因，促癌蛋白c-myc产生
很多关于癌症危险因素的研究有发现，熬夜，正如近15％的美国人所做的那样，会增加患癌风险。麻省理工学院的生物学家目前发现了或许可以解释此风险增加的关联。在人类和大多数其他生物体中，由光支配的生物钟，通过控
流言揭秘：熬夜会引起猝死吗？
近些年来，都市白领持续熬夜的猝死案例时有报道。精彩纷呈的世界杯比赛、引人入胜的电视剧，乃至加班工作都成为夺命杀手。那么，熬夜真的会导致人猝死吗？如果是这样，那么多熬夜的都市人群要怎样自保呢？
研究报告：熬夜易发胖
美国《睡眠》月刊６月３０日刊载美国睡眠问题专家的研究报告，说熬夜越晚的人摄入热量越多，越容易发胖。这项研究的特别之处在于，研究在实验室内进行，方便研究人员控制各种因素，结果更准确。 增体重 研究涉及２５５名志愿者，大部分作为熬夜缺觉组，小部分为参照组。