为何男性压力大时更易沉默或逃避问题？最新研究：急性应激后，雄性大鼠前额叶皮质中5αR2表达显著上调，社交互动减少，雌性未见此现象
压力，就像一场不可避免的“考试”，而我们的大脑中有一套复杂的应对机制。5αR2和AP就是我们大脑中的“应考工具”，它们帮助我们在面对压力时保持冷静、恢复平衡。
2025-03-03
冲马桶时到底该不该盖上马桶盖？研究证实：盖上马桶盖能减少大液滴飞溅和表面污染，但无法减少病毒传播，定期清洁才是减少污染的关键
冲水时盖上马桶盖+定期使用清洁剂给马桶“洗个澡”是值得推广的个人好习惯哦！
2025-03-18
Nat Commun4万人数据：高强度运动若在睡前4小时内结束，将引发入睡延迟、睡眠缩水、心率紊乱三重暴击！
研究表明，高强度运动若在睡前4小时内结束，将引发入睡延迟、睡眠缩水、心率紊乱三重暴击！
2025-04-23
143对伴侣研究表明：那些在入睡时选择更亲密姿势的伴侣，有更低的压力水平和更少的依恋不安全感
综上，这项研究为我们揭示了伴侣之间睡前互动的复杂影响。虽然“睡前抱抱”并不能直接改善睡眠质量，但它通过降低压力、增强依恋安全感，间接为伴侣关系带来了积极的影响。
2025-02-22
Nat Metabol：长期锻炼人群能在体重增加时更健康地储存脂肪
来自密歇根大学等机构的科学家们通过研究发现，长期锻炼的肥胖人群机体的腹部脂肪组织或许更健康，相比不锻炼的肥胖个体而言，其能更有效地储存腹部脂肪。
2024-09-17
晚睡晚起，但睡够8小时，也有害健康吗？Nature研究回答：是的！生物钟紊乱会导致脂肪代谢异常，与调控昼夜节律的IL-17相关
晚睡晚起，即使睡够8小时，也是有害健康的！不规律的生活作息会对身体造成负面影响，在日常生活中应注重饮食和作息的规律性，避免生物钟紊乱哦！
2024-11-20
近10万人研究：每天站立时间不宜＞2小时，每增加30分钟，直立性循环疾病风险增加11%
站立时间与心血管疾病风险无关，但与较高的直立性循环系统疾病风险有关，每天久坐时间超过10小时与较高的直立性循环系统疾病和主要心血管疾病风险均相关，总体静止时间与心血管疾病的有害关联主要是由久坐引起的。
2024-11-06